кто знает лучшей рецепт для пахудения?

Старайся заниматься спортом, не есть после 18.00... побольше пить воды (соков и т. д.) , есть фрукты и овощи

переодически пить и не закусывая

Не есть, когда хочется есть и есть мало.

майа плесецкая: "не жрать! " (ц)

диетолог

Рецепт от Майи Плисецкой: НЕ ЖРАТЬ!!!!

Спорт.

Кушать на 1 ведро меньше, заниматься спортом на 1 час больше....

Зашить рот!! ! Скотч, на худой конец...

Я знаю бесплатный и эффективный .

Секиса нихто ненаписал а зря.

не есть после 6,уменьшить порции еды, исключить сладкое, и побольше заниматься спортом!

спорт, кефирная диета

Утром секс
В обед кекс
Вечером секс
Ночью тоже секс.
Если через неделю не поможет то из этого рецепта исключить мучное.

Если ты и так стройная (просто вылез нежелательный живот) -попробуй с утра выпить стакан холодной воды и целый день есть по минимуму. Проблемы серьезней-пей воду, прыгай на скакалке (10 минут на ней замещает 25 минут бега. А если ты час попрыгаешь, то сколько побегаешь?), ешь овощи и фрукты (в рамках той же диеты) . Вот увидишь и постройнеешь, и кожа очиститься и чувствовать себя будишь лучше- а ведь такой простой рецепт. Кстати, можешь купить в салоне крем с термальным эффектом (дороговатый, но там огромная банка) на ночь намажся и спи. Неделька-и ты статуэтка)))