Кто знает три рецепта для долголетия?

1) Сон.
Крепкий и здоровый сон в одно и то же время (это важно! ) часов по 8. Желательно ложиться спать до полуночи.

2) Здоровое питание.
Никакого фаст-фуда и алкоголя. Небольшие порции еды 5-6 раз в день, пища должно быть тщательно сбалансирована, чтобы организм получал всего в достатке: жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и пр.
Никаких отказов от мяса, рыбы, овощей и т. д. - должно быть всё.
2 литра воды в день. Именно воды. В течение всего дня.
Опять же важно есть в одно и то же время.

3) Физические нагрузки.
Без фанатизма, конечно. Летом - пробежки, теннис, футбол, велосипед, ролики. Зимой - коньки, лыжи, хоккей. Можно тренажёрный зал, если есть хороший тренер, или можете составить себе грамотно программу.
Обязательно регулярный хороший секс.
И будет вам счастье. )

П. С. : про курение и наркоту вообще молчу. Отказываемся от этого по умолчанию.

Интервью с долгожителем:
- Вы, наверное не курите?
- С детства курю, домашний табачок.
- Тогда, наверное не пъёте?
- За стол без вина не сажусь.
- Так в чём же, по вашему, секрет доголетия?
- Я никогда не спорю.
- Да не может этого быть!
- Да, не может.

Алкоголь и табак - уже наркотики.

его нет!! кому суждено дожить до 90 тот доживёт куря и выпивая. доказано жизнью.

-Мама! А мороженое полезнее сосисок? ?
- Сейчас, сынок, даже покурить полезнее сосисок.

Рецепт один.... Мы есть то, что мы едим.

Забить на окружающих!

1)Героин
2)Метадон
3)Ханка

1) не курить
2) не употреблять алкоголь и наркотики
3) заниматься спортом

1. Пить воду в правильном количестве.
2. Иметь долгожителей в роду (:
3. Обрести внутреннюю гармонию