Как правильно питаться при подростковый прыщах?Виолу можно?напишите что можно/2

Перестаньте пить пиво и курить.
Не сидите по ночам в интернете. Нужно нормально высыпаться.
Лицо помогает протирать лосьонами и прочими средствами для очистки кожи.
Бльше проводите времени на свежем воздухе.

Подростковые прыщи - это не только реакция организма на изменение гормонального фона, но также и "ответ" нашего пищеварительного тракта на то, что мы обычно "кидаем ф топку".
Если в детстве наш организм легко борется с токсинами, которые попадают в него из внешней среды (детский иммунитет сильнее взрослого) , то с годами организм постепенно утрачивает свою регенеративную силу и ему становится все труднее давать отпор всякой гадости, нападающей извне.
Именно поэтому существует мнение, что с годами все сложнее переносить похмелье, сбрасывать лишние килограммы, выглядеть бодрым при плохом сне, и т. д

Лично мне помог отказ от шоколада (в смысле, я не совсем перестала его есть, а сократила до минимума) , сахара (заменила медом, где могла) , чипсов и т. п. дряни. Тщательно выбирала специи без содержания глутамата натрия и подобных усилителей вкуса.
Вместо конфет стала пить чай с сухофруктами и натуральными мамиными джемами, они без ароматизаторов и красителей, и фрукты выращены на своей даче :)
Потом еще пропила курс бифидумбактерина (он сосоит из двух препаратов - бифидумбактерин и лактобактерин) по схеме.

Не скажу, что эффект быстро наступил - мне потребовалось где-то 1,5 месяца, чтобы полностью очитилась и восстановилась кожа.

Насчет протираний всякими спиртами и лосьонами - здесь до сих пор нет единого мнения. Одни говорят, что только так можно очистить кожу. Другие - что такими средствами мы ее травмируем - сушим и снимаем защитный бактериальный слой. Из-за этого кожа еще сильнее начинает вырабатывать сало, чтобы хоть как-то защититься от внешнего воздействия.

Я лично придержаиваюсь второй точки зрения, т. к. сама не верю, пока не проверю на себе :)
Выбирайте мягкие средства, лучше даже натуральную косметику, содержащую базовые масла виноградной косточки, масла пшеничных зародышей, касторовое, и т. д.