Как похудеть на 10кг? Смотрела в интернета, там ничего толком не пишут, а похудеть очень надо

диета на неделю
1 день: 1л молока или кефира и стакан томатного сока. И всё!
2-3 день:
Завтрак: 2 яблока или апельсин.
Обед: овощной суп без картошки, салат, кусочек чёрного хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: салат или винегрет, кусочек чёрного хлеба.
4-5 день:
Завтрак: чай, хлеб (чёрный) пол-ложки мёда.
Обед: кусок рыбы или мяса (говядина) или курица сварить и съесть вместе с бульоном кусочек хлеба.
Полдник: чай или молоко с сухариком
Ужин: 2 варёных яйца, стакан кефира и кусочек хлеба.
6-7 день: так же как и 1- 2 день, 8 – 9 день так же как 4 – 5.

Диета основана на раздельном питании.

в интернете столько диет, столько упражнений - бери не хочу. а вам ничего не пишут=( беда.

5 кг за 3 дня
экстремальная диета

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм) .

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.
Источник: http://www.dieta.ru/fastdiets/5kg3days/

Единственный способ - это меньше есть.: ) Нет, я серьёзно, в большинстве случаев это все, что нужно. Препараты "Турбослим" попробуйте, хорошо помогают. Особенно обратите внимание на "Турбослим дренаж"

Сегодня как раз читал в газете "Метро" в разделе здоровья там какая-то звезда за НЕДЕЛЮ на 4 кг похуудела