Как вы бросили курить? очень интересно

С 2007 года не курю. Я очень слабый и безвольный. Курил 15 лет по 2 пачки примы в день. Пусть хоть что говорят про бросание, но принцип всеобщий и один - надо найти мотиватор. Разъяснение:
Человек курит не потому, что хочет или ему нравится (разъяснение принципов у А. Кара) , а потому что не является чем-то страшным для подсознания. Если, например, человеку сказать, что он умрет, если не бросит, то он бросит. Если вокруг ни кто не будет курить и нельзя будет курить, то тоже человек бросит. Это перечислены идеальные варианты, в реальности такое редко. Мне мотиватором стало маленький ребенок, который страдает от дыма, ухудшение здоровья в пробежках и горах и книга А. Кара. Читал пять часов, но перед чтением уже пол года мысленно ненавидел сигареты. Прочитал, поспал час и все. Что только не происходило за неделю (на глазах любимой кошке перегрызли хребет, поставил рекорд по пиву в 13,5 литров за ночь, переругался с близкими) - не закурил. Нет ни тяги ни чего. Простое безразличие.
А теперь рецепт: всем кто хочет бросить ищите то, что противоречит дыму. Потом любой толчок на 2 недели, что бы закрепить (книга, пластыри и т. д. ) и все. Главное мотиватор, без него ни что не поможет. Совсем

бросила и все

Никотин нужен. Пластырь, жевачка, или электронка с 18% минимум. Дозу снижать постепенно. Дорого это. Но легко (40 лет стажа) Без этого тоже можно, но тяжело, и для организма не гуд.

пытаюсь, мечтаю бросить пока что, давай тебе пообещаю что не буду больше, может получится.

Просто начал день без сигареты...

Три раза бросал. Первый - 7 мес. не курил, второй - 2 года, третий - уже почти год. Курил с 14 лет по 40-45 сигарет в день. Все три раза тогда - когда здоровье припирало. Последний раз - горло около года опухало, врачи не видели ничего, а я сорта сигарет менял. Очень испугался, что будет у меня из горла трубочка, а я при попытке говорить специальный аппарат в глотке приставлять буду, после того как её мне вырежут от рака. Вот и бросил. Не болит и не опухает теперь, слава Богу. Не уж-то соскочил с рака горла?