люди вот кто бросил курить вопрос к вам тяжело ли было?

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

трудно первые две недели...

нисколько
сутки
стаж-с 1982 года

Пробовал, забил.

бросила с первого раза, просто поставила четко цель перед собой и стремительно шла к ней!!

Я бросил курить, у меня наконец то получилось. Я щас очень раж что не курю, и вообще больше не когда не закурю. Курил я 4 года, пробовал раз 20 бросать. Максимум держался 1 день и закуривал. Потом я придумал как можно бросить, смотрите, когда вы болеете тяга к курению не такая большая, а то и совсем не тянет, а когда начинаешь курить очень противные ощущения. В итоге я бросил когда болел целую неделю, эту неделю я не выкурил не одну сигарету и за эту неделю не было не какой тяги покурить, а то есть уже легче так бросать. Потом когда вы выздоравливаете у вас начинается жуткая тяга (ломки) тут главное сдержатся, главное продержитесь 2 недели. Тяга по идее будет идти целый месяц (у меня так было) потом все прошло и я и не вспоминал пор сигареты даже. Еще поставьте себе стимул, типо я не курю уже целые 1-2 недели и что все мои старания напрасно? Помогает очень. Итог, бросайте курить когда болеете это легче, и поставьте себе стимул. Удачи вам, у вас все получится =)

ПораБросать. рф - Вам в помощь. У меня там уже человек 12 знакомых бросили.

А будете слушать большинство местных советов - прокурите еще лет 10. Оно Вам надо?

3 раза бросал.

P.S. ..щас покурю и продолжим..

Трудно будет первые 8 дней идет строго никотиновая зависимость потом начинает идти только моральная привычка надо будет прокапаться на капелницах и все потом только сила воли... Дальше уже останется за вами слово самому себе НЕТ! некурю!