Почему после физических нагрузок (элементарный пресс и растяжка), становится очень плохо?

Плохое самочувствие говорит о том, что организм не справляется с нагрузкой. Организм истощён. Это может быть следствие хронического заболевания или авитаминоза. Есть спортивное питание, помогающее восстановить силы после физических нагрузок. Тогда занятия будут без вреда для здоровья. Например чай "После тренировки" -содержит витаминный комплекс и выводит молочную кислоту из мышц.

Много может быть причин. 1. Интоксикация. Начали с слишком сильных нагрузок, и теперь молочная кислота травит ваш организм. 2. Болезни ЖКТ, при которых противопоказаны физические нагрузки. Не ерунда! ! Удачи!

Не торопись и дыши правильно, это важно.

А вы дышите нормально при нагрузке? Если не следите за дыханием и задерживаете его, делая упражнения на тот же пресс- повышается давление и ухудшается самочувствие, последите за этим.

у вас питание насколько сбалансировано по витаминам и минералам?
Человеку в сутки необходимо 90 элементов питания: 60 минералов, 16 витаминов, 12 аминокислот, 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем в сбалансированном виде . А он норовит чипсами и кока-колой: ) Давать нагрузки не давая топливо соответствующего качества - только ухудшать и без того подорванное экологией здоровье. Витамины, кстати только растительные - они вотличие от синтетики, не воспринимаются как шлак и не дают аллергии

в залах бывает плохой воздух! лучше это делать на балконе, улице, или зал поищите хороший