Здоровый образ жизни

Кто-нибудь голодает: еда - через день? День не есть и не пить, а на другой день - кушать вдвойне.. Поделитесь опытом...

АЯ
Анна Яцкова
6 047
Не знаю. Я так голодала полтора года. Вдвое больше не ела, а как обычно. Никакого стресса не чувствовала. Вообще ничего не чувствовала, кроме легкости. Желудок привык, и на второй месяц есть не просил в те дни когда голодала, боли в желудке ( гастрит) прекратились, вес - норма. Я пила воду. Единственый недостаток на мой взгляд, это сбой в регулярности стула и все
ДШ
Дмитрий Шунин
3 799
Лучший ответ
Анна Яцкова А не подскажете, по какой методике, кто автор идеи..?
нет глуповато выглядит
Ирина Филимендикова
Ирина Филимендикова
53 300
обезвоживание и заворот кишок - Ваши будущие спутники
Рушана Шагиева
Рушана Шагиева
58 100
Анна Яцкова Обезвоживание не происходит, за счёт методических приёмов. На тощак выпивается 2 литра, горячей(+32, +34) воды. За 20-60 минут до еды. Если кушать раньше. То вода не успеет впитатся. Если позже 60 минут, организм "уйдёт" на последующее голодание. Начнёт выводить избыток воды из организма.. Обязательно суп, борщ... Если этого не хватит. Можно на ночь перед сном, выпить, точно так-же, до двух литров горячей воды. Но обычно хватает. Обязательно купатся, контрастно. Тело берёт воду через кожу. Необходимо смывать пот, шлаки с кожи.. и т. п.
Темирлан Рахманкулов Алекс,вы все отрицаете и критикуете,предложите свой вариант
Михаил, приходится так поступать. То праздники, то выходные дают нагрузку на желудок. После них стараешься сделать разгрузочный день, хотя это вредно для организма. Нужно стабильно питаться. и завязывать со сладким и жирным, алкоголем и чипсами после 18 ч. А разгрузочный день я устраиваю на томатном соке и черном хлебе, это диета М. Плиссецкой. Сок оказывается томатный очень полезный и малокаллорийный. Попробуйте, отпишитесь.
Sergey Tokarev
Sergey Tokarev
46 755
Рушана Шагиева а ваши спутники - камни в желчном пузыре и почках.
Сергей Бурцев наверно вы имеете в виду свежевыжатый сок...у нас был опыт - сделали сок из розовых помидор, сорт такой...так вот вкус у него...мясной))) как будто пили не сок, а кровь...брр...до сих пор эти помидоры стороной обходим))) ну а хлеб надеюсь безздрожжевой покупаете?))) с дрожжами здорового кишечника не видать как собственных ушей
Sergey Tokarev при чем тут камни-обоснуйте.Эту диету не я придумала,а Мая Плиссецкая.Бородинский хлебушек,черный,всего 125 грамм нужно
Чушь полнейшая.
А зачем сегодня голодать, а завтра есть ВДВОЙНЕ?!? ?
Организм будет испытывать сильнейший стресс.
ОЩ
Олеся Щербакова
40 334
Анна Яцкова В этом и идея. Этот стресс полезен. Т.к. полностью под контролем, и ритмичен. Кстати, не чушь, делали эксперименты на мышах - Это самый полезный способ голодания. Жаль, не умею делать ссылки...)). Но если просто набрать на яндексе. Можете найти эти статьи.. На себе тоже эту методику отработал - отличные результаты.. Очень хочется, сравнить методики, как у других получается..
зачем так мучиться? еште раздельно, порции уменьшите до горсти и питайтесь дробно 5 -6 раз в день. голодание приведет к стрессу организма и толстению.
ЕД
Евгений Доценко
21 379
потолстеешь, во-первых, за первый день организм получает сигнал, что еды не хватает и переходит в режим накопления жира, во-вторых, на второй день в этом режиме накопления и даешь двойную порцию для накопления этого самого жира. лучше не увлекаться
Игорь Носков
Игорь Носков
1 603
Анна Яцкова Вы знаете, как раз НЕ жира. Потому что на следующий день весь запас расходуется. Скорее это запас гликогена. Это очень похоже на спортивную тренировку, через день. Один день нагрузка, на следующий день отдых, накопление пит. в-в. И именно в легкоусвояемой форме. а это не жир. Так как жир расчитан на долговременное хранение. Очень интересную идею об накоплении и расходовании пит. в-в. в мышцах, выдвинул академик Микулин...
Если хочешь испортить желудок - вперед
БИ
Бунят Игамбердиев
1 413
Анна Яцкова Методика отработана, И даёт хорошие результаты. Выходить надо теплой водою, натощак. (+32, +34). До двух литров. Обязательно суп, борщ. Гречневая каша желательно.. Обязательно кисломолочные продукты. Обязательно контрастное купание, 1 раз в день. Выход на режим постепенный. Обязательно голодать, через день, надо ТОЛЬКО до 12 часов. т. е. до обеда. Остальное время не кушать, сколько захочется...До 13.. До 15.. До вечера. Либо до следующего утра (36 часов).. Таким образом, надрыв исключается..

Похожие вопросы