Хочу к лету скинуть несколько кг с помощью беговой дорожки. Кто-нибудь испытал этот метод, есть ли эффект?

У меня элиптические лыжи и "лодка", если регулярно (минимум 2 раза в неделю по 1 часу) , то помогает, а если от случая к случаю, то только аппетит нагоняет.
Тем более, у женщин лишний вес часто заключается в задержке воды в тканях.
Не хочу заниматься рекламой, но я этим летом испытала на себе термический способ по системе Лаборатории Эриксон - 5 сеансов в салоне, на 3 ем 3-х кг как не было, и как ни странно, вот уже год - они не возвращаются.

моя мама занималась на беговой дорожке, пол года. каждый день по часу. за диетой тоже следила. похудела килограмм на 20. но как только бросила заниматься сразу набрала еще больший вес.

ТОЧНО №) я заставляю себя 1 ч - 30 м

Эффект есть.

Есть! если ещё и кушать меньше

Беговая дорожка.... лучше уж велик, тренажер в смысле. через день по 30 минут больше смысла нет. лучше с утра на пустой желудок. потом в душ и позавтракать. есть прекращать за 3-4 часа до сна (это не значит что после 18 00 ничего есть нельзя) . есть лучше побольше овощей и фруктов. мясные блюда есть без гарниров с овощами, салатами. пейте кефис клетчаткой - очень полезно для желудка. если что еще интересует, спрашивайте - сам сижу на этой теме - интересуюсь:))))

На мой взгляд самый лучший тренажер это эллиптический тренажер, можно еще назвать его лыжами: ) Выглядит он так http://sportanika.ru/images/420s.jpg
Я выбрал именно его потому что на беговой дорожке задейтсвованы как правило ноги и немного руки, а на этом задействованы все мышци тела, начиная от мышц ног, и заканчивая мышцами шеи. Сам хожу в спортзал 4 месяца. Использую этот тренажер как для разогрева мышц так и для сброса веса. 30 минут занятий на нём вам будет достаточно: )

Выбор за вами:)