хорошо или плохо бегать по утрам? говорят это для сердца плохо, бегаю только неделю

просто не перенапрягаться и все будет тип топ, равномерная пробежно наоборот очень хорошо для сердца

Критикуют утренний бег только ленивцы, которым влом жопу от дивана оторвать. Бег вреден только при лишнем весе, начиная с 10 кг из-за нагрузки на суставы и позвоночник. Бег - как и все аэробные нагрузки являются только пользой для сердечной мышцы. А бег с утра - хорошее начало дня, за ночь кровь в организме циркулирует с минимальной скоростью и большая часть залегает в печени. Во время утреннего бега кровь покидает печень и стремится докатиться до всех закоулочков.

не надо никуда бегать. страдают от этого, в первую очередь, суставы. как не нехорошо звучит - ходите в тренажерный зал - там нагрузки регулируемые под контролем. их можно менять в зависимости от своего состояния. а бег - это просто бег. нагрузка массовая та же и все удары тела проходят через суставы

Бегайте, пока нет одышки и пока суставы не болят.

В костях находится костный мозг - центральный орган кроветворения. кровоснабжения сердца. Большая нагрузка на кости снижает кроветворение....

Это говорят чтобы прикрыть свою ленивую задницу!
Брюс Ли каждый день бегал утром не смотря ни на что и был здоровым и сильным.

Говорят в Москве кур доят.. .
Молодец, правильно делаешь, бегай всегда по утрам, вырабатывай эндорфины. Это здорово и полезно против стресса.

организм ещё спит, а тут с утра бежать (получается стресс)

э то вдно утром тело еще неипроснулось и нельзя еготнапрягать
сразу после пробуждения опасно для сердца

Лучше много ходить пешком, хоть утром, хоть вечером. А бег, да еще с утра не, не самый лучший выбор.

а я читала что это плохо для уровнвя сахара в крови (сахар в крови повышается) насколько это правда не знаю-много всего читала про бег!!!!