Можно ли бегом снизить гемоглобин?

Для начала необходимо знать причину высокого гемоглобина в Вашей крови.. . Он может быть обусловлен и проживанием в определенной местности (высокогорной, например) , и каким-то патологическим процессом, развивающимся в организме. В любом случае, он свидетельствует о неудовлетворительном состоянии крови.

Высокий гемоглобин корректируется при помощи ограничения проникновения в организм белков и железа животного происхождения, которые способствуют повышению гемоглобина. Такими продуктами считаются – красное мясо и мясные субпродукты, крупяные каши и ягоды красного цвета и прочее. Часто при ограничении употребления в пищу указанных продуктов гемоглобин в крови приходит в норму.

Помимо этого, при условии высокого гемоглобина следует ограничить употребление жиров, так как при условии большой густоты и вязкости крови жиры могут спровоцировать формирование бляшек холестерина. При высоком гемоглобине рекомендуется предпочесть рыбу и морепродукты, в состав которых входят жирные кислоты, способствующие разжижению крови.

Если очень густая и вязкая кровь, то можно принимать разжижители крови (но, опять же, только после консультации с врачом) - например, Тромбо АСС - он растворяется, в отличие от аспирина, не в желудке, а в тонком кишечнике.

Насчет бега, если честно, очень сомневаюсь - при нагрузке может подскочить давление, и если кровь густая и вязкая, это может закончиться не очень хорошо для Вас (тьфу-тьфу... )

Здоровья Вам и бодрости!...)))

Помогают отвары ягод боярышника, по схеме (10+6).

Часто высокий гемоглобин при большой вязкости крови, повышенной свёртываемости. Медицина советует аспирин, но он сильно раздражает слизистую желудка. . Я пью часто, по-мере необходимости подкисленное питьё. Пробуйте. Соки, ягоды. Сейчас сезон.

нет, кровопусканием можно

Уровень сахара точно понизится.

Гемоглоби́н (от др. -греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок кровосодержащих животных, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани.

нет. он снижается при каких то нарушениях в организме, физические нагрузки не при чём.

Прочие причины низкого гемоглобина разнообразны: кровопотеря, пищевой дефицит, болезни костного мозга, химиотерапия, отказ почек, атипичный гемоглобин.
Повышенное содержание гемоглобина в крови связано с увеличеннием количества или размеров эритроцитов, что наблюдается также при поликизэмии (англ.) русск. . Это повышение может быть вызвано: врожденной болезнью сердца, лёгочным фиброзом, слишком большим количеством эритропоэтина.

Нет.

нет