Помогите советом люди добрые!

Бросать курить нужно резко и безповоротно и точка. Даже не думайте о том, чтобы пойти покурить. Не травите себя.

Успокаивающие, снотворные средства

1. Пустырник. Настойка (аптечный препарат) : по 30-40 капель 2 раза в день во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30—40 мин; по 1 столовой ложке 2 раза во второй половине дня.

2. Синюха. Экстракт сухой (аптечный препарат) : по 1 таблетке 2-3 раза в день во второй половине дня после еды. Отвар: б г сухих измельченных корней на 1 стакан теплой воды, кипятить 30 мин; по 1 столовой ложке 2 раза во второй половине дня после еды.
3. Валериана. Настойка (аптечный препарат) : по 20-30 капель
2 раза во второй половине дня. Таблетки: по 1-2 штуки 2 раза во второй половине дня.
4. Василистник. Настойка (аптечный препарат) : по 15-20 капель 2 раза во второй половине дня.
5. Шлемник байкальский. Настойка (аптечный препарат) : по 20-30 капель 2 раза во второй половине дня.
6. Спорыш (горец птичий) : 20 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 2 ч; по 1 столовой ложке 2-5 раз в день.
7. Зверобой продырявленный: 3 столовые ложки сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 2 ч; по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
8. Душица: 2 чайные ложки сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин; по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 мин до еды в теплом виде.
9. Лабазник .(тавслга) : 1 столовая ложка сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 40-60 мин; по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
10. Пижма: 5 г сухих соцветий на 1 л кипятка, настаивать 30 мин; по 1 столовой ложке 1-2 раза в день.
11. Лебеда. В салатах, супах и т. д.
12. Кипрей (иван-чай) : 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан воды, кипятить 15 мин, настаивать 1 ч; по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
13. Ежевика. Плоды в любом виде. Листья: 4 чайные ложки сухих измельченных листьев на 2 стакана кипятка, настаивать 30 мин; на 3 приема в день.
14. Чабрец (тимьян ползучий, богородская трава) : 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 30 мин; по 1 столовой ложке 2—3 раза в день.
15. Пион уклоняющийся (марьин корень) . Настойка (аптечный препарат) : по ЗО — 40 капель 3 раза в день до еды.
16. Полынь. Настойка (аптечный препарат) : по 15-20 капель 3 раза в день за 20 мин до еды. Настой: 1 чайная ложка сухой измельченной травы на 2 стакана кипятка, настаивать 2-3 ч; по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

Бросили, уже хорошо, но потерпеть придётся.
Всё устаканится!
Удачи!

Снотворное, что-ж, вот я хоть и не курю, а та-же картина что и у тебя.
наверно лучше мелаксен купить.

глупости . ромашку с мёдом пей

можно сходить в пол-ку к любому терапевту, объяснить ситуацию и выписать успокоительные, а лучше купите ГЛИЦИН-он без рецепта и пейте ...Ну оч хорошо, он и при запоях-как успокоительное и проч !!!

я хоть и не курящая, но думаю резко бросать не стоит.. . потому что у организма может быть стресс.. . это как со спортом: резко бросишь и потом мучаешься от того, что адски мышцы болят...

принимай глицин.

Это с курением никак не связано. Успокоительное средство принимайте и все наладится. Я не курю, но ситуация похожа на Вашу. Моя знакомая курила 30 лет и весной просто взяла и бросила резко, но перед этим настраивала себя морально. Прекрасно себя чувствует! Если сильно хочется курить - на кончик ножа или чайной ложки измельченный корень аира (в аптеке продается в пакетиках) и 0,5 ч. л. меда обязательно и немного запить водой. Очень помогает!

часик перед сном погулять не пробовал? А на ночь - молоко с мёдом
рекомендуется гиперактивным детям с теми же симптомами, если конечно нет аллергии на мёд или лактозу.
Но пргулки при луне никому не повредят.
Мой супруг тоже сразу бросил курить. После этого как по часам выходил на балкон, по привычке. Прогулки помогли.