Не могу бросить курить... что делать?

Из всех моих знакомых только моя сестра смогла безболезненно и навсегда расстаться с этой привычкой после 20 лет курения. Она поменяла вкус к счастью, стала ходить в церковь, служить там. Думаю, что путь духовного развития поможет изгнать засевшего в Вас духа. Ведь это он грызет Вас и требует своего куска счастья. Можете здесь, на мейле, набрать в поиске видео"торсунов курение" и послушать его советы.

Читала про такой способ, так отучали монашки курящих: в последний день перед масленицей ложась ночью спать положить рядом с кроватью на стол или тумбочку пустую пачку сигарет и коробок спичек и сказать: "Я больше не курю. " Ещё знаю такой способ: курить по часам. Ну через каждый час сначала. Потом через 5 дней - через каждые полтора часа, потом через 2 часа и так далее. В итоге организм будет привыкать к уменьшающемуся количеству никотина - и потом совсем отвыкнет. Знаю человека, который 2 раза резко бросал курить совсем - у него начинало болеть всё в организме -голова, сердце, печень, желудок. Так и не бросил. Потом стал постепенно делать - всё удалось.

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Покури. Само пройдет.

Читай Алена Карра. Не впечатлило? Читай снова. И снова. До просветления.
Это - не единственный способ, но верный - точно. Можно, конечно, и силой воли обойтись, но это, как я вижу, не твой случай. И в этом нет ничего постыдного: бросить курить, и правда очень, сложно. Многие очень волевые люди, добивающиеся в жизни всего, к чему стремятся, не способны бросить курить. Психофизиология, мать ее.. . А вот Карр помогает. Меня впечатлило.
Всякие никотиновые пластыри, Тобрекс и прочие подобные заменители и антагонисты - полумеры. Зависимость мало побороть на уровне физиологии - ее надо побороть на уровне психологии, в голове. Надо убить привычку. Должен помочь сплав воли и разума, но у человеков, как правило, с этим хреново: сила есть, воля есть, а силы воли нет. А разум с волей вообще дружат редко. Так что помоги им допингом. Книга Карра как раз тот самый допинг и есть, и глупо было бы им не воспользоваться. Удачи в нелегкой затее!

Просто возьми и брось и все, бросишь когда жуй всегда жевачку, или кушай семки) помогает