как вы справляетесь со стресом?

Помогает физкультура (бассейн и тренажеры) , я недавно себе это смогла позволить, мне нравится! А ещё велосипед, музыку послушать, поспать.

Любимая работа, вино, магазины, друзья, поездки за город, врач.

ору в караоке
помогает снять напряг

Делаю ванны с морской солью, с пеной.... или ем шоколад.

ЧТО такое стресс? По словам одного специалиста, стресс можно определить как «состояние повышенного нервного напряжения в ответ на какое-то сильное воздействие (физическое, химическое или эмоциональное)» . Означает ли это, что стресс сам по себе — зло? Нет. Как отмечает доктор медицины Мелисса Стопплер, «легкий стресс и напряжение бывают полезны. Например, когда нам поручено какое-то ответственное задание, легкий стресс мобилизует силы и побуждает нас хорошо выполнять свою работу» .
Тогда в каких же случаях стресс приносит вред? Мелисса Стопплер говорит: «Стресс опасен только в крайних своих проявлениях или же тогда, когда человек не может с ним совладать» . Рассмотрим, чем обычно вызывается стресс.
Когда трудно заработать на жизнь
Царь Соломон сказал, что человеку «благо, чтобы есть и пить и услаждать душу свою от труда своего» (Екклесиаст 2:24). Однако условия на работе для многих становятся сущей пыткой.
В отчете Европейского агентства по безопасности и гигиене труда на производстве отмечается, что многие испытывают сильный стресс на работе из-за недостатка открытого общения с руководством, из-за того что начальство не учитывает мнение работников, когда принимает решения, затрагивающие непосредственно их, а также из-за конфликтов между сотрудниками, страха потерять рабочее место и недовольства зарплатой. Какой бы ни была причина стресса, он отнимает у людей столько сил, что они уже не способны должным образом заботиться о своих семьях, которые могут особенно нуждаться в поддержке. Например, в Соединенных Штатах в течение одного года около 50 миллионов человек вынуждены заботиться о больных или престарелых родственниках. Финансовые проблемы тоже могут доставлять членам семьи немало переживаний. У Риты и Леандро двое детей. Семья столкнулась с финансовыми трудностями, когда Леандро попал в аварию, после чего мог передвигаться лишь в инвалидной коляске. Рита говорит: «Материальные трудности — тяжелое бремя. Когда в доме нет денег, впадаешь в уныние» .

Иногда в горле застывает, но учусь стрессоустойчивоости!

бассейн!)