Можно ли начать бегать весной?

Лучше катайтесь на велосипеде не менее 60 км в неделю.

Бегай для себя, а не для кого то ещё.
Разминку можно делать ещё дома.
Махи, вращения, приседания, наклоны, прогибы.. .
Минут на 10-15.
Подобрать одежду по сезону, но не очень тёплую.
Например для весны: кроссовки, штанишки, термобельё на тело (либо футболку с длинным рукавом), ветровку сверху,
шапочку, бандану или кепку, если надо перчатки.
Бегать начинать неспеша в удовольствие. Ориентир для начала 20 мин или 3 км.
Меньше нет смысла. Можно поначалу часть дистанции проходить пешком, если тяжело.
2-3 раза в неделю. Желательно менять места пробежек, для разнообразия, если есть
такая возможность.
Втягивающий период составляет 1-2 месяца. Когда тело будет сопротивляться. Может что то побаливать. В принципе это нормально. Потом будет полегче.
Скорость на данном этапе не важна.
http://www.probeg.org/
http://www.42km.ru/items/cat42

раскрою страшный секрет- люди даже зимой бегают))))))))

Вы не по улице бегайте ...а на стадионе. там никто не решит что вы поступаете тупо..

можно. Самый главное не наступай на каки, которые собаки за зиму наделали.

Ага, также можно, летом, осенью и зимой. Другое дело, что у нас это не развито и смотреть будут как на идиота. Вот в америке например, есть специальные места и многие бегают и ничего в этом такого нет. А у нас, как белая ворона :-) конечно, можно не обращать внимания и бегать, но зачем привлекать внимание? Бегайте тогда уж на стадионах, в спец. местах для спорта, фитнес центрах, купите можит даже беговую дорожку. Там и единомышленики и понимающие люди. Согласитесь или бегать в спортивных местах, спец. секциях в спорт группе или бежать одному, да еще где нибудь по переулку где живут алкаши и наркаманы и вот бижишь а они кричат, эй идиот, куда бежишь :-)

у нас и зимой люди бегают )))

Бегать можно начинать в любое время года. Главное начать. Будь здоров

нужно