Вопрос тем, кто бросил курить или пытается..

Прослушал Алена Кара и не курю уже полтора года !
Слушал аудио книгу. (MP3)
Почему вы его сразу отвергаете, я знаю людей которые
бросили курить с моей подачи и с помощью Кара которые
тоже до сих пор не курят .

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Сама захотела. Особенно после того, как выпьешь лишнего, обкуришься, а на утро так хреново. А вообще, "относитесь к своему телу, как к храму, приютившему Вашу душу... "

Я курила с 17 до 30 лет. Бросила на спор и год не курила (выиграла бутылку коньяка) . Зачем было начинать? Сейчас 54, но что только не предпринимаю, но еще не избавилась от "памяти " в легких. Знакомый бросал в отпуске. До этого курил по 2 пачки в день. Но бросал с какой-то таблеткой. Начал поправляться, поэтому занялся тренажерами и стал менее калорийно питаться. Не курит уже 25 лет.

Жить нужно так, чтобы потом на смертном одре не укорять себя, что сам, как дурак, угробил себя. Нужно жить так, чтобы душа была спокойна, чтобы совесть была чиста, что взял от жизни все, что было даровано.

Не верьте, если говорят, что все индивидуально и поэтому, якобы, все способы индивидуальны и по-своему хороши. Общая основа всегда есть. Это как анализы крови, которые в норме должны быть в определенных границах при всем многообразии людей.

Просто в сфере мозга, мышления, зависимостей ученые еще знают очень мало. А общая основа есть всегда.

Все для бросающих - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Книгу не читал. После 3-х пневмоний за год, мне врач сказал: "Хочешь жить, а не болеть? "
В один день бросил. Ни одной секунды теперь не жалею! Стал намного лучше себя чувствовать!

здоровье уже не позволяет.. . докурилась, блин)))

начала встречаться со своим теперишним мужем! А он мне сказал-"мне ходячая пепельница не нужна"у всех друзей девушки не курят, и мне не нужна курящая! Бросила моментально, и как не странно и даже не тянула! Просто забыла и все !
Хотя до этого с помощью чего только не пытылась бросить-не фига!
А любовь творит чудеса!

Бросила 15 апреля. Стаж 9 лет. До сих пор не курю и не буду никогда! А помогла только книга А. Карра!!!!

а мне вот ален карр не помог ...на меня просто самогипноз и псих убеждение не действует.... думаю что брошу когда беременна буду....

меня испугал пример ампутации ног знакомого курильщика, прямо пробрало до глубины души- и бросила разом, как бабушка отшептала, хотя курила давно и много

Курила в курящей компании, без компании не курю и не тянет абсолютно.