Люди добрые, как отучить себя от постоянного поедания сладкого и мучного вечером?

если настроиться и хотябы на 1 месяц совсем исключить из рациона сладкое - причем даже сладкие фрукты (виноград, хурма, груши,... ) то организм начнет перестраиваться и переводить в энергию не только углеводы, но и жиры и белки. И со временем организм перестанет требовать сладкое вообще, в огромных дозах - тем более. И если потом даже захочется сладкого, то вы сможете ограничиться 1 конфеткой или просто фруктом! Удачи

если вы от этого не толстеете до неимоверных размеров, то и не отучайтесь, и даже если толстеете, но не комплексуете ешьте!)))) ) Лучше быть упитанным человечком, со здоровыми нервами, чем худым и нервным.... на почве постояного отказа в любимой пище)

У самой такая же беда.. . Убрала все сладкое и мучное. и не покупаю Даже печь перестала.
А в холодильнике-яблочки, морковка, кефирчик. К стати на ночь-стаканчик кефира, а утром полкило как и не было. Помогает очистить организм .

Да ну нахрен! Из-за надуманных комплексов лишать себя одного из самых классных жизненных удовольствий? Да НИ ЗА ЧТО!! ! Не парься фигней и кушай сколько хочешь!!!

Закодируйтесь от поедания сладкого

не покупай сладкое и мучное домой, чтобы вечеро мне было соблазна съесть

Пейте сладкий йогурт, фрукты, черный шоколад. или нажарьте тазик семечек!

По рукам себя шлёпай! ! По рукам!! ! :)))

Ну либо подговорить родных-что по вечерам вам напоминали что нелья и почему нельзя. либо сила воли. попробуйте еще переключаться на что-нибудь. холчу-шоколада-знаит надо помыть полы. и т. подобное: -)

ну тогда побольше днем ешьте, а вечером уже ни захочется))

Только сама себя должна настроить. Иначе ничего не поможет, необходимо в своей голове переключить что то....

Кушать фрукты/овощи свежие или консервированные и раньше ложиться спать.

если ты сама поймешь, что пора запретить себе эти излишества, если ты не будешь удовлетворена своей внешностью.. . ты самостоятельно ограничишь себя от сладостей и мучного!! ! бы ло бы желание....

замените на сухофрукты))

Элементарно, должна присутствовть сила воли. Если таковая отсутствует, то когда твой вес перевалит за сотню:):):) по неволе отучишься.