Кушайте на здоровье, но интервал между приемами разной по составу пищи составляет 2 часа. после 5 часов не кушать. И я ещё посоветую вам Раздельное питание. За один прием пищи нельзя смешивать белковую и углеводную пищу, а также некоторые другие несовместимые между собой продукты. Если в организм попадают несовместимые продукты, переваривание их затрудняется, часть продуктов не переваривается, часть откладывается в жир. Непереваренная пища задерживается в организме, подвергается процессам гниения и становится причиной интоксикации организма, а также ряда заболеваний. Если мы употребляем в пищу за один раз только какой-то один продукт или совместимые друг с другом продукты, система пищеварения работает как часы, нужные питательные вещества и витамины усваиваются в полной мере, а сама пища вовремя покидает организм, не провоцируя процессов гниения и интоксикации. Интервал между приемами разной по составу пищи составляет 2 часа.
Метод раздельного питания способствует снижению веса, улучшению самочувствия и увеличению жизненного тонуса.
Таблица совместимых продуктов: http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe Удачи!
Здоровый образ жизни
Хоче похудеть, но немогу жить без сладкого и мучного. Что делать?
Настя Шумилова
148
замените сладости медом и цукатами
Акмал Хамроев
40 048
ешь и поправляйся! ну раз уж жить не можешь
Александр Молочко
33 752
Повышенная тяга к сладкому и мучному говорит о том, что в организме истощились запасы микроэлемента ХРОМА. Купиту в аптеке ХРОМ ПИКОЛИНАТ или другое соединение. Если не найдете, то можно витаминно-минеральный комплекс, где хром присутсвует. Просто результат получите немного позже.
Komil Holyorov
24 829
Не кушай после 18-00!
Роза Насырова
7 564
Хотеть не вредно, заставь себя
Useless
5 698
Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Есть можно и сладости, и мучное, только учитывать их калорийность в суточном потреблении.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Есть можно и сладости, и мучное, только учитывать их калорийность в суточном потреблении.
Николай Малышев
4 849
можето просто ограничь себя в потреблении сладкого и мучного.. . )) и вообще не считаю (по фото) что тебе нужно худеть ))
Яценко Эльвира
1 545
ешь меньше, занимайся спортом больше
Похожие вопросы
- Подскажите, а реально ли жить без сладкого, мучного и быть счастливым))?
- Собираюсь отказаться навсегда от сладкого и мучного, в целом это полезно, есть ли минусы?
- Люди добрые, как отучить себя от постоянного поедания сладкого и мучного вечером?
- Как можно себя от учить от употребления сладкого и мучного????
- как навсегда перестать есть сладкое и мучное ?
- Как отказаться от сладкого и мучного? Как прекратить есть все эти вкусные вредности?
- как остановиться. хочу похудеть на 5-6 кг. рост 175 вес 64 но очень люблю покушать сладкое, работа сидячая. что делать?
- у меня часто звенит в ушах,и идет поток какой то,и я немогу засыпать каждый день..с трудом,что делать?
- почему кто-то не может жить без сладкого вообще, а кто-то к нему равнодушен? от чего это зависит?
- как сбросить лишние килограммы, если не можешь жить без сладкого?