как нужно пить рыбий жир (пищевой) и вообще чем он помогает??

Это единственный источник омега-3-полиненасыщенных кислот DHA и ЕРА, которые являются жизненно необходимыми, и по которым сейчас во всем цивилизованном мире идет настоящий потребительский бум. Наземных пищевых источников не существует, только жир некоторых морских рыб, а также лососевых. Эти кислоты в организме превращаются в простагландины типа 3, которые являются внутритканевыми гормонами, управляющими важными функциями организма. При дисбалансе простагландинов разных типов ( в основном второго и третьего) возникают всевозможные нарушения, от сердечно-сосудистых и болезни Альцгеймера до ПМС, ВСД и проблем с кожей. Физиологическая потребность в омега-3-кислотах для взрослых составляет 0,8 - 1,6 г/сутки, это по действующим нормам минздрава РФ. И только представь, что вот такой малости реально зависит качество жизни и здоровье человека, а большинство людей об этом даже и не подозревает! Ну и попутно у рыбьего жира еще есть польза - это источник витамина Д и А. Только рациональней пить рыбий жир не в капсулах, а в бутылочках ( по 50 - 100 мл), это в несколько раз, даже раз в 10, дешевле, 50 мл стоит рублей 50-70, выпускает их Тула и Тверь ( химфарм заводы), жаль, что аптеки редко их продают ( невыгодно). Просто отпиваешь из горлышка глоток, или можно в ложку, если вкус противен, то с черным хлебом, можно с солью. Еще раз подчеркиваю : это единственный источник НЕЗАМЕНИМЫХ омега-3-кислот. Хочешь жить "долго и счастливо" - пей хотя бы время от времени рыбий жир.

Рыбий жир полезен при диабете, астме, нарушениях координации движений, двигательных расстройствах, дислексии, ожирении, болезнях почек, остеопорозе и псориазе.

Жир мало чем помогает. Зачем холестерин? Лучше растительное масло в пищу употреблять (только не рафинированное). Стараться что-то пить животное... Бред... Сейчас выгодно, чтобы люди болели: вас приходится лечить, другие получают за это ваши деньги.