если во много себе отказывать, бегать по утрам проживешь до 80-90.а если жить в удовольствие, вот люблю кофе и хороший

С хорошим табаком и кофе по утрам можно очень долго прожить - если изначально с сердцем, легкими, печенью и давлением проблем нет.

Это дешевый табак убивает.

А кофе вредно только для тех у кого изначально с давлением и сердцем проблемы. Кофе кстати предотвращает болезнь паркенсона.

Не перегибайте палку, наслаждайтесь качественным табаком (желательно завернутым в качественную бумагу) и кофе по утрам!

Никатиновая зависимость - это когда организм перестает вырабатывать никотин и вы получаете его извне. В этом ничего страшного нет - изнутри или извне какая разница если это доставляет удовольствие?. Рак легких чаще бывает от продуктов горения а не от никотиновой зависимости. А продукты горения могут быть менее безвредные при качественном табаке без примесей и хорошем табачном листе. Я сама не курильщик и тяжело переношу сигаретный дым - но мне нравится запах того как кто-то рядом курит дорогую сигару (организм чует что это безвредно)

Если не пьете (ну хороший алкоголь изредка не считается), дышите чистым воздухом и изначально здоровье хорошее - то можете лет до 100 прожить спокойно. не понимаю конечно зачем вам это надо - долго жить скучно )).

Ну еще есть вероятность раком заболеть если вы живете в местности с повышенной радиацией.
Удачи вам!

Если бегать вдоль дороги, то помрёшь ещё раньше.

организм зашлаковывается и начинаются из-за этого болезни.
но можно умереть не от болезни, а из-за того что организм свой ресурс выработал, износился (в этом случае получится позже, и не болезненно)

Организму в основном глубоко наплевать, бегаешь ты по утрам или нет. Если в нём что-то сломается, то вне всякой связи, бегал ты или нет.

А не задолбит жить долго...

Просто разное качество жизни будет... при занятиях спортом вы будете получать удовольствие от своего состояния, от энергии, от собственного тела... и сама физкультура, если она в кайф, приносит приятные эмоции, как например пьющему синька, только без утренних отходняков... посмотрите на спортсменов-любителей, -разве заметно, что спорт им в тягость? Нет же...

отказывал во многом, бегал каждое утро, теперь операцию на ноги делать

)))))) улыбнул Ваш вопрос) почитайте интервью долгожителей - все они очень многого были лишены в жизни, голодали, страдали (война, и после...), курили, от нервов, да и по стопарику не отказывались пропускать... и живут....

Проживёшь столько же - программа старения. Болезеность смерти будет такая же.
Живи в удовольствие.