Был ли опыт отказа от сахара?

я его потребление очень сильно ограничила, вместо сахара сухофрукты, фрукты. Не более 1-2 раза в неделю могу позволить себе вкусняшку небольшую, а совсем без сахара не получается (пробовала на фруктах и сухофруктах без сахара сидеть - не получается долго). Спорт помогает не накапливать жир.

Зубы лучше

Многие вообще не употребляют в пищу чистый сахар, он крадёт вкус продукта и вредит здоровью. Просто - не едят его и всё, не задумываясь...

если мало быстрых углеводов есть - начинает голова болеть

Очень мало положительного.

Недолго продержалась, неделю) Никаких положительных моментов, для сладкоежки это пытка )

В употреблении рафинированного сахара баланса быть не должно, он ни разу не полезен для организма.

МЕД. САХАРА И НЕ ЗНАЕМ. ДАЖЕ СДОБА НА МЕДУ. РЕДКО.

полнее ощущается вкус еды, замечаешь, например, что бананы ооочень сладкие, а финики-так просто приторные. и что приготовленные домашними блюда-пересоленые вообще все!

от сахара нельзя отказываться, он нужен нашему организму

Уже 4 года без сахара, очень позитивно, поправился на 17 кг...

Стараюсь не есть сладкое. Но дискомфорт, если рядом кто-то запихивается.... -это жесть. А так чай, кофе-запросто без сахара. Теоритически только понимаю, что для здоровья так лучше. Предупреждаем диабет....

Нужно отвыкнуть есть быстрые углеводы на ночь. Опыт есть. Так вот. Сладкое лучше есть только с утра. Вначале тяжело, постоянно смотришь на батончики и все такое, потом как-то отходит это на второй план и уже не так критично становиться.