Добрый!
Мне 25 лет..
2 месяца как отказался полностью от сахара... ну точнее в таком варианте:
Не ем пироги, булочки, конфеты, торты, батончики и т. д
Не сыплю сахар в чай или кофе (впринципе я чай и кофе вообще не пью...)
Колы, фанты, лимонады и прочую бурду категорически не пью...
Ем мед ( исключительно на завтрак в овсянку добавляю одну/две ложи чайной)
Ем сухофрукты ..правда редко.. не любитель особо..
А что касается фруктов (яблоки, груши, ягоды, гранат и т. д) довольно часто употребляю...
Пью много воды веч у меня 98 пью около 4 литров в день
Так вот недавно наткнулся на статью, что от сладкого нельзя нивкоем случае отказыватся якобы там глюкоза а глюкоза хорошо действует на мозг (типо думать помогает... что то в этом роде)
Так вот правильно ли я рассуждаю.. что в фруктах, мед, крупах и в овощах некоторых я получаю какую-нибудь да дозу сахара?!
Мне же не пойдет на вред то, что я радикально отказался от всех сладостей магазинных?!
Спасибо за ответ!
Здоровый образ жизни
Отказ от сахара!
В мёде этой самой глюкозы - лошадиная доза.
Ни чего не выиграешь. В мёде три углевода глюкоза, фруктоза и апилактоза. Углеводы нужны для работы мозга и физической активности мышц. Ограничения с переводом на мёд это менять шило на мыло
Ты все правильно делаешь, глюкозу нужно получать в естественном виде с фруктами и овощами. Я сахар не ем и ничего сладкого уже 17 лет.
Глюкозы тебе хватит и без сахара, булочек, конфет и прочей ерунды.
Оксана Степанова
36 110
Ахахаха, отказаться от сахара, чтобы в три ложки поедать мёд, фрукты (во фруктах фруктоза, которая в 3 раза слаще сахара). Ты заменил шило на мыло. Какова цель отказа от сахара? Ты диабетик? Вряд ли. Хочешь похудеть? -Так все равно не похудеешь. Нечем заняться?
Xadjiaxmet Toirxojaev
12 913
Ольга Коштур
Что тут такого смешного?! Просто я раньше ел очень много конфет батончиков колы лимонады торты и тд.. щас резко все оставил.. только натуральные продукты.. нет цели похудеть.. просто почитал что это все вредно ОЧЕНЬ и решил оставить ..что смешного?!
Вы все правильно делаете. Сахар действительно нужен организму, но в очень маленьком количестве, поедая фрукты вы покрываете норму сахара с головой. От сахара невозможно полностью откадаться, он везде, любые углеводы-это сахар, так что задача состоит в максимальном уменьшении потребляемого сахара, а когда говорят про отказ от сахара, то подразумивают именно его добавление в чистом виде. Насчет меда вам уже сказали выше.
Все не так просто, всю информация в ответ не уместить, для полного понимания вы должны сами изучить тему сахар, это интересно, прежде всего знать такие термины как: фруктоза, глюкоза, мальтоза, галактоза, сахароза, моно и полисахариды, крахмал, гликоген, целлюлоза (клетчатка).
Все не так просто, всю информация в ответ не уместить, для полного понимания вы должны сами изучить тему сахар, это интересно, прежде всего знать такие термины как: фруктоза, глюкоза, мальтоза, галактоза, сахароза, моно и полисахариды, крахмал, гликоген, целлюлоза (клетчатка).
Angelina Dzutseva
10 516
сейчас мед сплошной сахар , даже пчел сахаром кормят , еще вреднее глютен он везде , особенно в макаронах и в мясе
Sayat Kenzhebekov
6 367
Конечно, намного лучше получать глюкозу, которой в фруктах, хоть жопой жуй из натуральных продуктов, а не из байды магазинной.
В мёде больше фруктозы, которая усваивается без инсулина (в отличие от глюкозы). Поэтому нет нагрузки на поджелудочную железу.
А синтетические и варёные сахара вообще усваиваются с проблемами в организме. Ваш переход только добавит бодрости и здоровья.
Только не добавляйте мёд в овсянку - будут проблемы с кишечником. В первую очередь будет образовываться много газов. А потом будут отравлять организм продукты брожения.
Лучше варите цельный овёс - гораздо полезнее и вкуснее.
А мёд добавляйте в тёплый чай.
И не покупайте мёд, который стоит на солнце. Там образуются ядовитые вещества и никакой полезности он уже не несёт.
А синтетические и варёные сахара вообще усваиваются с проблемами в организме. Ваш переход только добавит бодрости и здоровья.
Только не добавляйте мёд в овсянку - будут проблемы с кишечником. В первую очередь будет образовываться много газов. А потом будут отравлять организм продукты брожения.
Лучше варите цельный овёс - гораздо полезнее и вкуснее.
А мёд добавляйте в тёплый чай.
И не покупайте мёд, который стоит на солнце. Там образуются ядовитые вещества и никакой полезности он уже не несёт.
Никакого вреда точно не будет от такого отказа. Верно, глюкоза есть в малых дозах практически во всем и натуральная она лучше всякой синтетики положительно сказывается на организме.
Единственное, синтетический сахар очень быстро "даёт в голову", а природный дозами, тесть мягче.
Единственное, синтетический сахар очень быстро "даёт в голову", а природный дозами, тесть мягче.
Если у организма будет недостаток чего-либо - само намекнет.
Елена Секнина
103
Похожие вопросы
- Есть ли отрицательные эффекты отказа от сахара?
- Отказ от сахара и соли?
- Был ли опыт отказа от сахара?
- Отказ от сахара? Что лучше.. Вовсе отказаться от сахара? Или заменитель сахара?
- У кого есть 5 летний опыт отказа от сахара и соли?
- Медленно иду к отказу от сахара. от 3 ложек на кружку дошла до 1. совсем без него не получается. про сахарозаменители.
- Отказ от сахара, с чего начать?
- Можно полностью отказаться от сахара и соли? Не повредит этот отказ здоровью? Или сколько соли и сахара можно в сутки?
- Коричневый сахар полезнее белого?
- Как бросить есть сахар и сладости и чем их заменить?
Он 98 бенз пьет! Буржуй видимо. Я вот 92 пью