Полезно ли проводить голодание?

Некоторые люди голодают для того, чтобы избавиться от ожирения. Но эффективно ли голодание помогает избавиться от лишнего веса? Когда в организм не поступает пища, он должен вырабатывать глюкозу за счет собственных ресурсов. Для этого начинают использоваться запасы гликогена в мышечной ткани и печени. Этого источника хватает, чтобы продержаться около суток. Затем организм начинает черпать необходимую ему глюкозу из мышечной ткани. Происходит распад белков, а точнее - гликогенных аминокислот. Во вторую очередь в ход идут жиры. Таким образом, около 30% теряющегося при голодании веса приходится на мышечную ткань. Такое похудение иначе как процессом мышечной дистрофии назвать нельзя. После возвращения к нормальному режиму питания необходимо восстанавливать потерянную мышечную массу, для чего нужны интенсивные силовые тренировки. Однако усердно заниматься физкультурой будут далеко не все вчерашние голодающие, да и наращивать мышцы правильно умеют не все из них. В итоге, основная часть потерянного веса после голодания восстанавливается в виде жира. И обычно с лихвой набираются новые килограммы - зачастую человек начинает весить после голодания больше, чем до него. Таким образом, то, что голодание способствует похудению - это миф. Голодание можно скорее назвать средством набора веса.

Если ваша цель избавится от шлаков? То я вас обрадую, шлаки бывают только в металлургии

Нет. Голодание приведет к поломке центра насыщения. Это, приведет к булимии - постоянному обжорству и смерти от ожирения.

В принципе однодневные голодания очень полезны. Но у голодания должна быть цель.
Кстати голодания бывают разные - сухое, на воде, на фруктовых соках, на зелени, на ягодных соках, на овощных соках и т. п. У каждого вида свое назначение.
Но есть категории людей которым голодать нельзя. Это худощавые люди. Они как раз легче всего голодают, но им как раз лучше не голодать совсем. Люди спортивного типа (огненные) могут голодать, но не долго, потому что у них от голода сильно портится характер. А вот полным как раз голодание вообще не вредит и им надо голодать, но как правила такие люди не любят голодать вообще.

Раз в году полезно.

не всегда

раз в неделю полезно один день голодать