Чем полезно вегетарианство?

То, что они худее многих людей которые едят мясо, обычные люди едят и шашлыки, и жареную курочку, за счет этого они толстые. Вот возьмем к примеру праздник Новый год, у нас лично на столе больше мяса, чем овощей, я думаю много у кого так, так вот веганы будут есть одни салатики и все. Или пару бутеров если они есть. И они не набирают вес за Новый год, потому что не едят жирное мясо!! В этом их плюс

Ничем.

Оно полезно только тем. кто ведет офисный. малоподвижный образ жизни. Среди строителей. шахтеров. сталеваров. землекопов-нет ни одного вегетарианца. Так как энергии не хватает в траве. Если быть жирным землекопом и питаться только травой-за месяц можно и 50 кг скинуть.

Не знаю. Но процент активных людей в пожилом возрасте высок у вегетарианцев.
А так же много и молодых, добившихся определенных высот людей, употребляющих только растительную пищу.

Растительная пища очень полезна, но продуты животного мира тоже нам необходимы.

В рационе строгих вегетарианцев много растительной клетчатки, а она превосходно стимулирует перистальтику кишечника и поддерживает оптимальный баланс его микрофлоры. К тому же в овощах и фруктах содержится огромное количество фитонцидов – биологически активных веществ, которые убивают вредоносные бактерии и подавляют процессы гниения в кишечнике. Также в таких продуктах много полезных углеводов, которые являются хорошим источником энергии.
В мясе содержится целый ряд аминокислот, ударная доза витамина D и вся группа витаминов В. Кроме того, говядина, свинина и баранина богаты фосфором, калием, цинком, йодом и железом. Несмотря на то что последнего элемента в овощах и фруктах присутствует на порядок больше, из растений он почти не усваивается. Поэтому каждый второй вегетарианец испытывает дефицит железа. А это чревато массой проблем, начиная от выпадения волос и заканчивая резким снижением уровня гемоглобина в крови.

Скорее всего, исключением из употребления вредных продуктов и бытовых ядов.

Среди веганов редко можно встретить людей, страдающих гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и образованием камней в желчном пузыре или почках. Специалисты объясняют это свойствами растительной пищи, а именно способностью из организма выводить не один только «вредный» холестерин, а также и шлаки, накопившиеся с годами, по сути, очищать кровь, а значит и весь организм. Но минусов все таки больше!