отсутствие сна ночью

Гормон роста (влияет на рост костей и мышц) вырабатывается во время сна, причем максимальное его количество вырабатывается до 20 лет, потом постепенно снижается. Если есть нарушения сна - могут быть проблемы с развитием организма, "дрищеватость", и чем дальше, тем сложнее будет исправить.

Ещё не вечер! Раскроешь!

недостаток роста из-за недостатка сна? Скорее из-за бухла

Добавь физухи днем : работай, убирайся, занимайся спортом. И сон ночной придет

Тоже самое

суть ясна.. что не здоров..

попей мелатонин - ночной сон нормализуется - конечно, нездоровый образ жизни влияет на твой потенциал

могу скинуть ссылку на качественный мелатонин - наишите свою почту

Надо скорректировать ритм, есть методики.

Ты сова - этим всё сказано. О потенциалах и "недоросте/недоразвитии" бред сивой кобылы - никто никогда не проводил подобных исследований и сон нужен и полезен в любом его виде и в любое время суток. Загвоздка только в том, что мир живёт днем а ночью спит - возможно, от сюда и пустили эту "утку" о "исследованиях", что, якобы, только до полуночи нужно уснуть и только тогда выделяется гормон роста и блаблабла... ЭТО БРЕД! Однако, то, что "совы" зачастую более депрессивны и подвержены стрессу - это факт! Словом, никогда не поздно что-то изменить.
Если это у тебя годовая практика уже смены дня на ночь, то поменять что-то (в частности, режим сна) будет ОЧЕНЬ и очень трудно (знаю, сам такой от части - у меня режим поменялся так из-за соц. сетей и ММО). И всё же, если ты решишься что-то поменять, можешь попробовать не спать сутки, если выдержишь - потом лечь спать в 8-10 вечера и поставить будильник себе через 7 часов. Просто первый раз ты можешь "проспать по привычке" часов так 10-13 т. е. гораздо больше, чем нужно - и тогда всё насмарку и придется начинать сначала (на здоровье это гарантированно со временем не скажется в лучшую сторону). Так что на следующий день ПОСТАРАЙСЯ додержаться и уснуть так в 9-11 вечера уже, хотя бы и снова на часов 7, не больше, даже если сильно захочется и будет трудно оторвать ж* с кровати. Чтобы легче было уснуть, постарайся не смотреть ничего эмоционального и "ржачного" в соц-сетях, фильмой ужасов каких нибудь и т. д. даже телевизор не желательно. Можно прогуляться минут 10 по ночи, БЕЗ использования гаджетов...
Неделька-две такого режима вполне смогут сделать существенных сдвиг в твоей смене дня на день а ночи для ночного сна (хотя ты вряд ли столько продержишься с первого раза). Так что удачи!