хожу на фитнес с осени, но не худею!!! что делать ?? организм держит один вес постоянно...

1 причина: Питание
Именно с ним связано 80% всех фитнес-неудач. Даже если вы занимаетесь каждый день по 2 часа, не думайте, что «все сгорит». Даже профессиональные спортсмены питаются не как в голову взбредет, а в соответствии со специальным рационом.

2 причина: График
У 60% из тех, кто жалуется на отсутствие результата, тренировки происходят или слишком редко, или длятся слишком мало.

3 причинка: Нагрузка
Люди ходили или слишком быстро, или слишком медленно. «Загоняли» себя на аэробике и тренажерах или, наоборот, ленились. (Пробуйте разные виды фитнеса и выберите то, что нравится. Чтобы рассчитать нужную интенсивность тренировки, вооружитесь секундомером или пульсометром и используйте современный вариант формулы Карвонена: (220 – ваш возраст – пульс в покое) х N + пульс в покое.

4 причина: Тренировки в одиночку
Тренируясь без четкого плана, не зная, как правильно чередовать упражнения, пренебрегая техникой их выполнения, вы рискуете, например, не похудеть, а нарастить мышцы передней стороны бедер – типичная ошибка тех, кто самостоятельно «сгоняет жир» на велосипеде или велотренажере. Или увеличить талию – беда тех, кто увлечен качанием пресса и косых мышц живота. Кстати, эти последние упражнения вообще не способствуют похудению.

Чай с лимоном, вода, и не часто активированный уголь. Будите заметно худеть.

Правильный организм, постоянство веса -признак здоровья и сбалансированного обмена веществ

Единственное, что мне помогло сдвинуть вес так это Полисорб плюс, но при этом я полностью перешла на здоровое питание+спорт.

мне похудеть помогла эта статья:
http://pulsometrsport.ru/blogs/trenirovki/zachem-nuzhen-pulsometr-dlya-pohudeniya