Почему я чувствую усталость при одинаковом режиме суток с дркгим человеком, а он нет?

Регулярная УСТАЛОСТЬ ПО УТРАМ
****************************************************
сама по себе не является болезнью, но это сигнал, что в нашем организме что-то идет не так.

Возможные причины имеют место быть лишь в том случае, если усталость по утрам — постоянна, то есть длится как минимум несколько недель подряд:

=== ПРОБЛЕМЫ с СЕРДЦЕМ.
Часто говорят о так называем обмороке из-за понижения артериального давления, которое происходит по причине недостаточности мозгового кровообращения.

=== Гормональные проблемы: гипотиреоз.
ГИПОТИРЕОЗ — это недостаток гормонов щитовидной железы, который приводит к неправильной работе нашего организма. Такой недостаток гормонов способствует замедлению обмена веществ и снижению производительности. Мы чувствуем себя уставшими и вялыми, и, как правило, по утрам ощущение слабости более выражено.

===УТРЕННЯЯ "РАЗБИТОСТЬ" , СОНЛИВОСТЬ ДНЕМ - к НЕВРОЛОГУ.
Симптоматика роста внутричерепного давления. (ВЧД). ГИДРОЦЕФАЛИЯ.
==============================
Если заболевание не представляет опасности для жизни, назначается симптоматическое лечение, которое направлено на нормализацию его состояния, как правило, назначают мочегонные средства – они способствуют ускорению ВЫВОДА ликвора., или препарат СНИЖАЮЩИЙ ПРОДУКЦИЮ ЛИКВОРА (спинномозговой жидкости) - сочетание Диакарб и Аспаркам.
===============================
===Следует уменьшить потребление соли и жидкости (до 1,5 л в сутки, включая супы);
===Принимать периодически что-то из МОЧЕГОННЫХ (Фурасемид, Триампур);
===Спать на высокой подушке.
===Диакарб+ Аспаркам по назначению НЕВРОЛОГА.

Попробуйте спать отдельно, спать на твёрдом (типа матраса на досках). Вообще энергия в физическом мире берётся из мира энергетического, но это более сложный мир для восприятия, всем когда-то приходится начинать с начала...

скорее всего вы спите больше, чем нужно. Попробуйте спать 9 часов, 8 часов, и понаблюдайте. Моя норма - 8 часов, могу спать и 10, но если больше - то весь день как мышь дохлая буду ходить и голова будто раздувается.

Это только с виду может казаться, что вы с тем парнем занимаетесь одинаковыми делами. Скорее всего дела обстоят не совсем так.

Усталость появляется, когда у нас заканчивается энергия. На что мы расходуем энергию? На многое, и на физическую активность тоже. Но физическая активность, как не пародоксально, не сильно энергозатратна. Если это умеренная активность, а не вскапывание огорода с раннего утра и до позднего вечера.

Больше же всего энергии сжирают негативные эмоции и тревожные мысли. После переживаний мы всегда чувствуем себя выжатыми, как лимон. Следующим в списке больших энергетических расходов идёт - секс. Тот, который заканчивается оргазмом. После оргазма мы тоже себя чувствуем выжатыми. Хочется лежать и не шевелиться. Слив энергии происходит во время оргазма. До оргазма - фонтан энергии, отличное самочувствие, после оргазма - полудохлость.

Если у вас есть расход энергии по этим двум очень энергозатратным пунктам, то уже понятно что делать нужно. Культивировать олимпийское спокойствие и практиковать как можно меньше оргазмов.

А если сильно устаёте из-за огородов, то тогда нужно мышцы подкачать и больше свежих овощей и фруктов есть. ))

Каждый организм индивидуален. Хоть и распорядок дня одинаков у вас, а внутренне вы по разному работаете.
Витаминов попейте, элементарные физические упражнения для поддержания тонуса и сил делайте.

Проходил через это несколько раз в жизни. На сегодняшний день я взрослый и знаю физиологию хорошо. Я заявляю вам, что это может быть по разным причинам.
1) Это могут быть гормональные изменения. В силу возраста например, может идти перестроение организма и в какие-то моменты усиленно вырабатываться какие-то гормоны, а какие-то наоборот замедляться.
Гормоны регулируют уровень глюкозы в крови, а значит уровень вашей физической энергии.
Если не хватает углеводов в крови (низкий сахар) то может быть физическое бессилие, все лень, ничего не охота, мозг тупит или ленится работать.
Но так же горманальный уровень зависит от психологических факторов.

Попробуйте тупо поесть больше углеводов в день-и не медленных углеводов типа гречки и овощей-которые не поднимут ваш уровень сахара, а быстрых углеводов-сладкого, мучного, рис, макароны.

2)Могут быть гормональные сбои на фоне месячных или приема каких-то препаратов, например гормональных. Это к эндокринологам.

3) Это может плохо поступать кислород к вашему мозгу, поэтому может и голова кружится. Может быть в каком-то месте пережимает артерию, через которую кислород с кровью в мозг поступает. Например чрезмерная подвижность шейных позвонков . МРТ надо делать.
А так же бывают всякие мышечные спазмы, которые тоже могут перекрыть какие-то ортерии.

4) Низкий уровень гемоглобина в крови. Как правило это происходит из за плохого питания и дефицита железа в питании. . Вам надо больше овощей есть, молока пить.
Гемоглобин - он кислород переносит, а как вы знаете энергию нам дает когда происходит реакция кислорода и глюкозы в наших мышцах и мозгу.

==================
По сути я уверен, что ваша проблема прежде всего как и у большинства людей стоит в неправильном питании и плохого обмена веществ из-за малого количества физической деятельности.
Начните кушать правильно, занимавйтесь спортом, бегайте и никогда у вас не будет вставать таких проблем