Здоровый образ жизни

Если рыба жирных сортов противопоказана-можно ли есть её мелкую?

Болею алкогольным гепатозом печени и мне показана диета №5.
Но тем не менее-люблю сильно рыбу жирных сортов (карп, толстолобик, линь и тому подобное).
Вроде и не хочется вредить своему здоровью-но и хочется рыбки именно этой.
Но разумеется мелкая рыба этих же наименований намного меньше содержит жира-чем более крупные сорта: например карп весом на 1 килограмм содержит жира меньше чем карп на 3 и больше килограмм.
Так может ли быть выходом и компромиссом в моей ситуации-потреблять перечисленные виды рыб в мелком виде??? Или ни в каком виде нельзя???
Пожалуйста не отсылайте меня с моим вопросом к моему лечащему врачу: хотел бы послушать мнения тех-кто разбирается в таких вопросах... Тем более лечащий врач-фельдшер, врят ли ответит мне точно. А диетолога нет у нас.
Татьяна Скорик
Татьяна Скорик
4 732
Нежирные сорта рыбы - жирность до 4%:
Камбала, треска, хек серебристый, путассу, сибасс, макрурус, сайда, навага, пикша, минтай, вобла. Из речных – щука, лещ, речной окунь, ерш, ЛИНЬ, судак.

Умеренно-жирные сорта рыбы - жирность от 4 до 8%:
Ставрида, зубатка, тунец, горбуша, нежирная сельдь, салака, морской окунь, кета, лещ морской. Из речных – форель, карп, сом, карась, сазан, лосось.

Жирные сорта рыбы - жирность от 8%:
Палтус, сайра, скумбрия, угорь, клыкач, омуль, жирная сельдь, килька каспийская, севрюга, чавыча, белуга, нельма, иваси, чехонь, налим, сиг, толстолобик, нонотения, осетровые сорта.
Мелкую рыбу, перечисленных Вами видов, есть можно, так она ещё не успела нагулять жир. Кстати, линь относится к нежирным сортам.
Будьте здоровы!
Еркебулан Аубакиров
Еркебулан Аубакиров
5 022
Лучший ответ
хм.. не знакома с такой проблемой.. думаю что мало того что хочется.. пусть перехочется. если такую проблему заимел.. хочешь жить-терпи..
Диана Дрангой
Диана Дрангой
64 690
какая разница в каком виде? жиры и в мелкой жиры.
Виктор Леонов
Виктор Леонов
11 919
1. я не диетолог и даже не представляю себе, что есть диета №5 и каковы допуски! но в инете ...ты легко накопаешь их пол тонны
2. жир в рыбе, это не только брюшко! 1 и 3 кг сравнивать чуток нелогично, ибо у 3 кг и кости больше и чешуя тяжелее и т. д., а по выходу сравнительного анализа будем иметь не такую уж великую разницу в проценте жира ( хотя, если рыбка жила в акватории кишащей хищниками и она даже 0.5 кг не набрала ещё, то рыбка спортивная и процент жира менее, чем такой же но без хищника )
3. задавался ли ты вопросом - почему жирные нравятся? не по причине ли как раз таки жира, придающего вкус ...если ты максимально обезжиришь эти рыбы, то что же тогда останется? тут картинка типа - дооктор, нуууу можно мне вина крепленого бутылочку, если водку нельзя
ЛЛ
Лариса Лукина
4 076

Похожие вопросы