Как отучить себя есть сладкое и выпечку и перейти на здоровое питание??

Сладкоежка, это особенность организма. Значить ему так комфортно. Ну, если не злоупотреблять, а сахар в крови обеспечивает чувство сытости. Сухофрукты слаще фруктов, сахар более концентрирован, тогда точно, тщательно пережевывать все сладости, выпечку. Это обеспечивает быстрое насыщение. Не ешьте сладкое вместо основной еды. Только как десерт.

Как узнаете рецепт, поделитесь.

Заменить сладкими сухофруктами, кушая их по чуть чуть, долго пережёвывая)

Заработаешь болезни ЖКТ, тогда задумаешься о рационе питания.

Очень просто. Сначала надо ПЕРЕЙТИ, а уже вскоре желание уплетать булочки и сладости пропадёт само собой!

Если не мешает фигуре то незачем.

Попробуй массаж титек и зада, помогает говорят.

заменять хлебобулочные сладости которые калорийные на менее калорийные, например сейчас есть хлебцы с разными сладкими вкусами, сладкое полезное овсяное печенье, хлопья с молоком на завтрак, хлеб заменить на ржаной или бородинский или с отрубями, таким образом постепенно отучиваешься от сладкого не отказываясь полностью)

1) Переходите с быстрых углеводов на медленные. Т.е. с булочек и конфет на каши. С варенья на сухофрукты.
2) Добавьте количество белка в еде. Особенно животного белка - он дольше переваривается. И при этом обратите внимание на говядину и свинину. Особенно свинину. Она переваривается дольше всего. То есть всё это сладкое просто напросто очень быстро переваривается и возникает чувство голода примерно каждые час-полтора. Про такие чаепития говорят: что кушал - что радио слушал.
3) Откажитесь от вредных для здоровья традиций потребления пищи. В частности от ритуала чаепития. Получается, что у Вас чай - повод употребить сладкое. Но на самом деле - чай - это просто дополнение к обычной пище.
Им обычную еду просто ЗАПИВАЮТ. А Вы придерживаетесь английской и старорусской традиции выделять чаепитие со сладостями в отельный приём пищи.
4) Употребляйте не полноценный сахар, а сахарозаменитель.
То есть Ваш чай будет сладким, но не вредным.
5) Попробуйте употреблять холодный крепкий чай с сахарозаменителем в любое время. И ДО еды, и во время еды и после неё.
Чай немного возбуждает и снижает чувство голода. Так что от него, как от напитка отказываться особо и не надо.
Хотя китайцы советуют для здоровья употреблять каждые пол часа несколько глотков достаточно горячего чая - без всякой "закуски"
В общем, я советую Вам, радикально пересмотреть свой рацион и свои пищевые привычки. И самое главное: судя по всему у Вас умственная работа. И мозг требует дополнительного питания. Так вот питанием для мозга является БЕЛОК, а не углеводы!

Сладкое вызывает ожирение .ожирение вызывает диабет .диабет неизлечимо .диабет --это рак гангрена слепота остеопороз . в Японии не едят слдакое и жирное .поэтому они умные .и живут 90лет .

Замените сладкое на фрукты.