Здоровый образ жизни
4 км. Это много или мало? Для Вас! (ваше представление о этом расстоянии) ?
На машине тьфу, пешком тоже немного, но дольше
Очень хорошо представляю это расстояние! Я каждый вечер по набережной на покатушке, на колесах делаю не менее 3х оборотов, длина дорожки 3.900
затем остужаю ноги в воде, топаю пешком по берегу, длина береговой линии 900м обычно топаю туда- обратно, это 1.8км, если с собакой то бегoм и пару раз туда-обратно!
4км это легкая разминочка, а не расстояние

затем остужаю ноги в воде, топаю пешком по берегу, длина береговой линии 900м обычно топаю туда- обратно, это 1.8км, если с собакой то бегoм и пару раз туда-обратно!
4км это легкая разминочка, а не расстояние

Для чего мало? Чтобы мне погулять - мало. Километров 12 - самое то)
Мало.
Уважаемый гуру!
4 КМ?!
Это пустячок.
Пешком их можно пройти за 32-35 минут.
Бегом - минут за 20.
Для систематической тренировки с целью участия в пробегах нужно 3-4 раза в неделю пробегать 12-15 км со скоростью 5.30- 6 км в час. Тогда в пробеге на десятку будешь чувствовать себя вполне уверенно даже в моем возрасте 70 лет и старше.
Проверено на своем опыте.
И не один раз.
Проверено
4 КМ?!
Это пустячок.
Пешком их можно пройти за 32-35 минут.
Бегом - минут за 20.
Для систематической тренировки с целью участия в пробегах нужно 3-4 раза в неделю пробегать 12-15 км со скоростью 5.30- 6 км в час. Тогда в пробеге на десятку будешь чувствовать себя вполне уверенно даже в моем возрасте 70 лет и старше.
Проверено на своем опыте.
И не один раз.
Проверено
было время ходил по 15км )
возвращался домой чуть ли не ползком уже ))
возвращался домой чуть ли не ползком уже ))
Очень мало, я к другу хожу 3 километра
Человек проходит за 1час 5км (В среднем)
Вот тебе и понятие "Человек бежит в среднем 5км/ч
Вот тебе и понятие "Человек бежит в среднем 5км/ч
Пол часа на рынок и домой, это 6 км, где-то :)
это мало полчасика минут сорок пехом! автобус дольше ждать особенно если вы из сельпо и он ходит раза два в день. и это дешевле если нет на билетик
Похожие вопросы
- Бегать 3-4 километра но медленным темпом, или 1,5-2 километра, но быстрым и активным... в чем разница, какие преимущества?
- Опишите пожалуйста подробно, что в вашем представлении Здоровый Образ Жизни?
- Подскажите пожалуйста 4 часа для сна это мало ?? А то что то спать хочется
- Реально ли в мегаполисе ходить каждый день по 5-6 км, для укрепления организма?
- Делаю ежедневную пробежку по 3 км.. - это мало ли ок?
- Бегаю 8 - 10 км каждый вечер, нормально ли это ?
- Не знаю, что случилось со мной. Бегаю каждый день. Стабильно через день увеличивая расстояние. (вн)
- какие меры по вашему нужно предпринять, чтобы в России стали пить меньше???
- Сколько нужно бегать не для того что бы похудеть а что бы пробегать 5 км без запарок
- Поможет ли шейпинг похудеть? я еще не км после 6ти))