Как бросить курить? ! Есть желание, но его мало...

Попытайтесь найти и прочитать книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить“.
Мой сын отказался от сигарет после ее прочтения)) )
Попробуйте скачать ее вот отсюда:
http://iss0.narod.ru/

Просто прочитай книгу Алана Карра - Как легко бросить курить.

"Бросить курить легко, сам сто раз бросал"! Помните?
Если серьезно, то я действительно неоднакратно бросала, причем один раз на три года (это рекорд!).. .
Лично мне помогает мотивация... Беременность, влюбленность (хочется выглядеть на все 100%....А иногда просто себя жаль.. Свою красоту.... Подумайте о коже, зубах.... Как Вы приближаете старость...

желание должно быть огромное.. . или на горизонте может показаться рак легких.. . сильная мотивация - 100% успеха. Если я хочу - я сделаю!

Говорят : сила - есть, воля - есть, а силы воли - нет. Это - про нас, курящих женщин. Слышала есть в аптеках спрей, название не запомнила, он один такой, он - с дозатором, брызгают дозу на язык перед тем, как закурить сигарету, лекарство при взаимодействии с никотином дает такой привкус, что вызывает стойкое отвращение не только к дыму, но даже к виду самой сигареты. Спроси спрей от курения в аптеках, может найдешь его.

говорят помогает когда в комнате растет табак.
5 дней кстати это довольно много у меня было первые 3 самые тяжелые.

Сделать так, что бы было желания столько, сколько надо для избавления от курения.

с маленьким желанием не стоит себя мучить. обкуритесь пока не станет дурно тогда возможно желание избавиться от такой пагубной привычки возрастёт

Купите в аптеке никотиновые таблетки!

Почитайте - Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить".А то, что одного желания мало, это вы зря. Как раз самое главное - желание бросить !!!P.S. По поводу книги - много хороших отзывов.

Бросим курить все! (Я уже бросил: )

Я одинадцать лет курил, бросал, начинал, бросал, начинал и пять бросал.
Только один человек мне помог, реально, не за бабки, без обмана!
Это Ален Карр. Он недавно умер в возрасте 72 лет :(
Путсть ему там будет лучше)) )
Посоветую таблетки ТАБЕКС
Если нужна дополнительная информация, обращайтесь ко мне, поделюсь своим опытом, надеюсь поможет!! !
Качаем его книгу отсюда и легко бросаем:

если хорошая сила воли то все получится

Добавлю так сказать свой голос за Алена Кар, помогло

Можно сходить закодироватся, эт оч помогает

пока сама этого сильно не захочешь и не пожелаешь тебе никакие пластыри, книги, друзья, кодирования не помогут!

Здравствуйте Эла! Да тяжёлая проблема, но не все бросают, зделайте так моя мама моей сестре когда ей было 16 лет, мама вырезала из газет с надписями курение вредит вашему здоровью, займитесь чем нибудь например каждый день слушайте классику не думайте о сигаретах, когда захотелось курить идите на балкон берите одну сигарету рвите и говорите про себя это гадость, это смерть! и так каждую сигарету у вас отпадёт желание взять сигарету в рот! всегда говорите это мерзко и всякие просии слова про курение!