А сколько вообще нужно спать для хорошего самочувствия?

Сколько хочеться

8 часов

12 часов

7,8 часов достаточно

Человеческая жизнь означает победить потребность в сне. В идеале вовсе перестать спать. Таков идеал. Но это могут сделать очень продвинутые люди, которые осознали себя методом авторитетной практики, которая была направлена на очищения своего бытия. Для обычного человека рекомендуется спать от 6 до 8 часов. 8 часов для тех, кто не может себя контролировать. 7 часов для тех, кто занять тяжёлым физическим трудом. 6 часов для тех, кто не занят тяжёлым физическим трудом и может себя контролировать. Все, что выше 8 часов будет способствовать развитию болезней, связанных со слизью. Для здорового человека спать более 8 часов не рекомендуется. Все, что ниже 6 часов, предназначено для людей, которые заняты самосознанием и хотят продвигать по духовному пути.

Сколько нужно спать?
По мнению ученых, каждую ночь человеку требуется в среднем около восьми часов сна. Однако, как показывают исследования, существуют разные категории людей: многоспящие и малоспящие.
Честный самоанализ поможет вам определить, соблюдаете ли вы здоровый режим или ваш организм испытывает дефицит сна. Ниже следуют характеристики полноценного сна.
▪ Вы засыпаете легко, без помощи снотворного; вы расслаблены и не испытываете беспокойства.
▪ Вы редко просыпаетесь посреди ночи, а если и проснулись, то вновь быстро засыпаете.
▪ Утром вы легко просыпаетесь в одно и то же время и, как правило, без помощи будильника.
▪ Встав с постели и размявшись, вы чувствуете себя бодро, и в течение дня вас обычно не клонит ко сну.
Пробудитесь! 2004 8/2 с. 6—9 Не лишайте себя сна

8 часов.