Почему без хлеба не наедаешься?

хлеб содержит клетчатку грубого помола, опять сложный углевод, переваривается дольше насыщение растягивается...

Хлеб - дешёвая еда бедняков. Поэтому и учат нас бабушки: "ешь с хлебом". Потому что без хлеба накормить - это дорого. А вообще, это углеводы. Картошка выполнит ту же роль. Быстрые углеводы (сахар, мёд) потратятся быстро. Медленные - медленно. Хлебом набил пузо - он усваивается не моментально. Поэтому он и даёт сытость.

Я без Спагетти тоже не наедаюсь, сложные углеводы

хлеб переваривается дольше чем просто еда

Потому что желудок большой, если есть часто и мало хотя бы месяц, то желудок уменьшится и будешь насыщаться без хлеба.

В хлебе есть углеводы которые помогают наестся. Без хлеба наесться трудно, максимум чтобы наесться нужно съесть огромное количество сколько сможешь еды. Или максимум после еды наесться фруктами и овощами.

добавь белковую пищу - будешь наедаться

зерно содержит как быстроусваиваемые так и медленноусваиваемые углеводы. потому насыщение от хлеба начинается сразу и длится долго.

У меня две версии.

1) Тут логично. Ты съел с хлебом = съел больше. Поэтому голод пропадает
2) Хлеб = быстрые углеводы. Съел еду с хлебом. Хлеб быстрей, чем основная еда, насыщает организм за счет того, что он состоит из этих самых быстрых углеводов = ты избавил себя от чувства голода на полчаса-час. По истечению получаса-часа уже и основная еда дала тебе некое насыщение. Поэтому и чувства голода нет.

Возможно из-за наличия клетчатки