Как не набрать вес,если бросить курить?)))

нужно найти какое нибуть отвлечение на время. я ела виноград. пила по многу чаи . особенно когда сильно охото было. ни в коем случае не берите семечки.

Исключить полностью сахар и мясо, заменив медом и морепродуктами. Дрожжи тоже свести к минимуму.

Заклееть рот скотчем!!!!

Вообще, толстеют, если в итоге не могут бросить. Это связано с заеданием тяги при душевных переживаниях курильщика. При этом он может вновь начать курить, оправдывая себя тем, что если не закурит, то его "разнесет".

Если человек успешно бросает, то и вес не является проблемой. То есть какое-либо повышение веса при бросании следует рассматривать как временное побочное действие тяжкого процесса бросания. Если человек выдерживает, то вес в итоге нормализуется.

Даже ученые подтвердили, что при успешном освобождении от табачной зависимости вес остается прежним или даже снижается. И это вполне объяснимо: при отсутствии никотина сосуды не сужены и обеспечивают хорошее полнокровие, что улучшает обменные процессы и в итоге ведет к снижению веса.

Другими словами, вся проблема вновь заостряется на том, как же бросить курить. Чем эффективнее метод - тем меньше переживаний, меньше проблем с весом.

Все для бросающих курить – на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

P.S. Хорошая статья о наборе веса при бросании есть в архиве рассылок за ноябрь

Ты его не наберёшь- это глупости, да набирают но не все тут совсем другой определяющий фактор.

Между едой не перекусывать.

после того как бросил максимум поправляются на 2-5 кило, через год вес приходит в норму, так как щитовидка не облучается радиацией, которая выбрасывается при сгорании табака.

Это заблуждение: бросил курить- набрал вес. Бросайте!!!!

nu ti kak zelochka prymo-POROTSY!!!

А кто вам сказал что вы наберете вес? Не заменяйте сигарету сладким. Делайте как Шматко: носите ссобой морковку в портсигаре!

Заниматься спортом.

Нет если бросить курить вовсе не набирается вес! Это все вранье !

Я бросила курить и не поправилась ни на грамм. Не курю с 10 июня, а курила 10 лет.