Помогите советом про образ жизни!!!

в этом и проблема! все диеты: в 8ч. -съешьте то, в 10ч. -это.
целый день-работа! полетело даже моё раздельное питание!
выход-брать с собой еду. \это лучше, чем чипсы\.

Позор учителю русского языка и литературы! )))

Организм строится не во время нагрузки, а во время восстановления после неё. Поэтому спорт без полноценного питания лишён смысла. Возьмите хотя бы с собой полноценный перекус. Тем более для девушки много и не надо - растительности побольше + белковое что-нибудь.

Вообще, такой образ жизни почти у всех европейцев.. Правда чипсы вредно, лучше бы фрукты, овощи. (салатик) Ну .булочка еще не так вредно. Хорошо бы к ней кефир или йогурт. А так все нормально. Особенно хорошо, что на ночь ничего не есть. Правда, еше нужно уточнить, что с утра - хорошо кашу. А вечером: рыбу или курочку с салатом.

Боже мой! Да вы самоубийца! Поперекусывайте чипсами и булочкой еще немного, и гастрит и прочие напасти вам обеспечены. И сперть из-за отказа поджелудочной железы так же не заставит себя ждать (преувеличиваю конечно, но все же... ) Лучше, в обед есть побольше, а вечером поменьше.

Конечно это не нормально!
Питаться нужно часто и понемногу, а если не получается, то тогда сытный завтрак состоящий из белков и углеводов.
Полноценный обед.... И на ужин можно что- нибудь перекусить!! !

нет это не нормально - обед должен быть обедом в 14, пересмотреть нужно график / или есть в столовой /