Резко бросать привычку вредную не стоит?

Первый шаг - осознание, что привычка действительно вредная. Второй основной - замещение. По железобетонному закону социопсихологии, у человека нельзя что-то отбирать, ничего не предлагая взамен.
Например : пьяницам и алкашам - основная причина " уходдить в завязку", когдда становится жаль потерянного времени, когда не в себе- в алкогольном ддурмане, или с похмелА. Если есть интересное дело, где можно себя проявить.
Курмльщики бросают курить, если им не хватает дыхалки и выносливости для физических нагрузок... И т. д.

нет.

Вполне можно составить график отказа от привычки и ему следовать. Так легче. Когда резко, то это сильный психологический стресс. Но кому как.

резко ничего бросать не стоит )))

Резкий стоп равносилен у некоторых-кряку.

Какую именно? Курить резко, пить - плавно

СтОит, ещё как стОит.
В принципе, твой отказ от вредной привычки - это полное к ней равнодушие.
Бросил курить, всех чморишь - "фуу, как можно" значит тебе не по фиг на курево.
Бросил пить, потом ходишь и всех воспитываешь -ой, вы ублюдки, как так можно, значит ты обращаешь на это внимание.
Бросить вредную привычку, это значит вести себя так, как люди, которые никогда не имели эту привычку.
В общем - равнодушно.
Если ты считаешь, что привычку бросить сложно, значит ты не готов её бросить.

Зависит от привычки, зависит от человека. Если речь о курении, то да, нужно бросить именно резко. В противном случае это будет торговля с самим собой.