Могу спокойно не есть весь день (но ем нормально, завтрак в 14, обед в 18, ужин в 21 час), но как только наступает вечер, начинается зажор.. Даже если голода как такового нет..
Как не срываться по вечерам? И из-за чего вообще такое желание?
Здоровый образ жизни
Как не нажираться по вечерам/ночам?
...из-за чего...
Полагаю - психологическое: есть вроде как нельзя, но вроде как хоцца.
Днём такого не бывает, потому что после завтрака организЬм спокойно ждёт обеда, возможно, полдника, обязательно - ужина.
А вот дальше ОН, организЬм, видимо, впадает в панику: жратвы не будет до утра!
Что делать? Про силу воли говорить не буду в связи с полным ея отсутствием (иначе вопрос не задавали бы).
Попробуйте опосля ужина ПОЧИСТИТЬ зубы - хучь какое, но препятствие: я же уже зубы почистила!
Полагаю - психологическое: есть вроде как нельзя, но вроде как хоцца.
Днём такого не бывает, потому что после завтрака организЬм спокойно ждёт обеда, возможно, полдника, обязательно - ужина.
А вот дальше ОН, организЬм, видимо, впадает в панику: жратвы не будет до утра!
Что делать? Про силу воли говорить не буду в связи с полным ея отсутствием (иначе вопрос не задавали бы).
Попробуйте опосля ужина ПОЧИСТИТЬ зубы - хучь какое, но препятствие: я же уже зубы почистила!
Сбрось фото своего животика и талии.
Питаться сбалансированно в течение дня. Никогда не хочется есть вечером
Иван Денк
Я вроде питаюсь относительно нормально. В плане что по голоду и в течение дня есть не хочется, но все равно так..
а как я. в Алису рубиться вечером
Элина Халиуллина
41 284
Это уже проблема - когда мозг требует пищи А ты повинуешься. Чистить организм. Если аппендицит есть все можно поправить. Все начинается с маслянной недели.
Анастасия Путинцева
18 542
Ань, у тебя сдвинут график питания часов на 5-6 завтракают в 8 - а ты в 14... Так что вечер у тебя поздний, ну м еда тоже - а разрыв между едой ночной - нормальный.... Больше 12 часов.
Или я не может не понял - ты по ночам не спишь и кушаешь...?
Та ладно, главное - тебе 15 и пока тебе всё можно, главное больше напрягай мозги - голова съедает все калории.... Ну и спорт - физру не пропускай
Или я не может не понял - ты по ночам не спишь и кушаешь...?
Та ладно, главное - тебе 15 и пока тебе всё можно, главное больше напрягай мозги - голова съедает все калории.... Ну и спорт - физру не пропускай
Александр Чурилов
Ань а фотку прошлогоднюю скинула парню.... Хитрюга....
Давай фото сегодняшнее...
Сравним рост за годик...
Давай фото сегодняшнее...
Сравним рост за годик...
Семечки щелкай )
Виктория Михолап
313
Похожие вопросы
- вы часто нажираетесь на ночь? ну, в смысле - поесть?
- как похудеть, нажираясь на ночь, а?
- Что делать если не можешь ночью заснуть? Потом весь день ходишь сонная, вечером разгуливешься, а ночью опяь не заснуть(
- как научиться не нажираться сладким???
- Как справиться с бессоницей? Не могу выспаться уже месяц. Вечером засыпаю как убитая в 22-30, просыпаюсь в 4 часа ночи и
- Все говорят, что нельзя есть после шести вечера... А после 12-ти ночи?.. Я не могу заснуть голодной.
- Мечтаю засыпать в 9-10 вечера и подьём в 6-7 утра! НО!!!!Не могу заснуть раньше 2-3 ночи! Как наладить режим????
- если всю ночь не спать, то можно без потерь отработать день и дожить до вечера, или как?
- Ложусь в 5-6 утра встаю в 4-6 вечера. Целый день разбитый (слабость, сонливость, усталость) , а ночью как бы бодрость
- ну как себя заставить не жрать вечером и тем более ночью
Асана для живота - " удиана" - втягивание живота. Травмопасна. Надо хорошо разобраться как правильно делать.
Для плеч и сисек - динамические упражнения - повороты головы, вращение рук, когда кисти касаются плеч, и имитация подъёма тяжести руками, с наклона до полного выпрямления - руки перед грудью.