Как похудеть 11 летней девочке с весом 60, ростом 157, чтобы вес не вернулся?

Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

активный спорт и консультация эндокринолога и диетолога

Есть огурцы, пить воду

Не ешь сладкого и будет тебе счастье .

если диетишь будет, то всегда вернется, спортом занимайся

Больше двигаться и отказаться от сладкого. Только не увлекайся диетами, зубы и волосы выпадут, а килограммы вернутся.

Правильно питаться, заниматься спортом)

питаться правильно. исключить сахар, сладкое, мучное, хлеб и т д. В остальном можно есть также, как и ела. я также худела без подсчета ккалорий и весов.

Отрежь себе ногу)

Тренажерный зал НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ, с личным тренером, само собой, чтобы он правильно рассчитал нагрузку и следил за безопасностью выполнения упражнений.
+ к этому, правильно питание

Это зависит от твоей мамы. Спроси ее: какой она была в твоем возрасте, другой ты быть не сможешь.