Как проснуться не уставшим и быть активным весь день, при этом проспав 8 часов и не принимая вредных препаратов?

В принципе, 8 часов сна для организма - это как раз столько, сколько нужно. Чтобы просыпаться не уставшим надо установить себе режим - ложиться и вставать в одно и тоже время. Будильник ставьте минут на 10-15 раньше того времени, в которое собираетесь вставать. Эти самые 10-15 минут просто полежите, потягивая мышцы, сладенько позевывая, настраивая себя на хороший лад, давая своему организму проснуться (если вскакивать тут же по звонку будильника, то весь день себя разбитой будете чувствовать) . А потом обязательно надо умыться прохладной водой. И заряд бодрости и хорошего настроения на весь день обеспечен ;)

Я с успехом использовал Пакс+ (на основе трав: мелиса, лаванда, корень валерианы и группа витаминов В) на ночь и Хромвитал+ (на основе трави кореньев-энергетиков) с утра, вполне можно обходиться 5-6 часами сна и при этом быть работоспособным как на батарейках энерджайзер, даже весной, когда вообще упадок сил.

Хорошо выспаться!

Всё правильно.. но.. есть ещё и люголь.. у меня в зх ответах подробно.. найди.. не пожалеешь)) удачи!))

Надо ложиться до 24-00! Перед сном не ТВ смотреть. а книжку почитать!

Надо влюбиться. ибо любовь повышает тонус!

Я сплю максимум 6 часов и вроде активна. Возможно, что у тебя сильная усталость. Отдохни, займись зарядкой (хотя бы 5-минутной) по утрам + котрастный душ (и исключи или сведи к минимуму алкоголь, жареное и жирное) . Удачи:)

витаминчики курс пропить, помогает, даже если 5 часов поспал, встаешь бодрым и выспавшимся!! ! можно еще ЭЛЕУТЕРОККОК, в чай несколько капель, это настоечка на травке, для имуннитета, чтобы не болеть, а значит чувствовать себя хорошо!