Вот все говорят правильное питание? Какое оно правильное питание ?

Правильное.
Там так и написано: правильные продукты.

Правильное питание, - это когда ты питаешься сидя на стуле за столом, кушая из тарелки ложкой или вилкой. И при этом не сутулишься. Это питание правильное. А вот если ты танцуя вальс на балу с дамой, ешь при этом селёдку, и выплёвываешь на пол косточки, или к примеру, ешь сочный шашлык сидя на унитазе в момент дефикации, а в момент полового акта жрёшь из миски вареники со сметаной, одновременно кончая, ну или лузгаешь семечки во время выступления на собрании, осыпая собравшихся слушателей шелухой, - то это питание не правильное...
А насчёт состава продуктов вообще не парьтесь! Они сегодня все неправильные и малосъедобные. А как правильно есть неправильное, - понятия не имею...

А откуда ж еще, как не с магазина? Или ты считаешь, что у каждого, кто на правильном питании свой личный огород и ферма с животными?
В моем понимании, правильное это все, что не вредное. То есть, не жирное, не копченое, никакого фастфуда, всяких там роллтонов или биг ланчей (и типа того), чипсов, сухариков (многие даже говорят, все, что в таких шуршащих пакетах, все вредно), газировки, сладкое в меру (или вообще без него).

Правильное или рациональное питание - это питание с балансом бжу. С исключением быстрых углеводов, пустых калорий, фастфуда, продуктов с плохими составами. С достаточным количеством клетчатки, всевозможных других нутриентов

только не в РФ. для кого то отдых под пальмами, для кого то еда из их масла

Ну правильным оно может считаться, если в организме поддерживается баланс всего необходимого для его нормального функционирования и нет там не излишков, не недостатков каких то элементов. И универсального меню не существует, в зависимости от климата и ежедневной деятельности человека, расход белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов у каждого будет разный. Если человеку не удаётся поддерживать этот баланс, значит он питается не правильно. Если же удаётся, то такое питание можно назвать правильным и естественно оно будет меняться в зависимости от внешних факторов и не предвиденных ситуаций. Вирусы например какие-нибудь в тело вторгнутся и начнут рушить этот баланс.

Полезные продукты, не вредные

Индивидуально. У каждого свой организм.

*Александр*постановка вопроса изначально не верна (кто такие*все*,которые *говорят*о правильном питании), но *фишка*ваша сработала, т. е. люди вам стали что-то писать. Удачи вам в жизни и питании тоже)))

На самом деле, правильное питание для каждого своё.
Но, в целом, если мы говорим о здоровом молодом и активном человеке, то есть несколько моментов, определяющих правильное питание:
1. Соблюдение калорийности. Калорийность для вашего роста, веса и задач вы можете рассчитать в интернете.
2. Разнообразный рацион. Фрукты, овощи, бобы и крупы. Нужно есть разную еду.
3. Баланс белков, жиров и углеводов. На самом деле, от жирных продуктов полностью отказываться не обязательно. Даже от животного, особенно мужчинам. Но, налегать желательно на полезные жиры: рыба, красное мясо, авокадо, нерафинированные растительные масла и т. д. Белки - обязательно, но не злоупотреблять. А вот углеводы - надо снижать. Особенно простые: булочки, чебуреки, конфетки - до свиданья.
4. Ещё, булочки, печенье, газировка и т. д - это сахар. Сахар, который очень сложно посчитать. А сахар и соль - важно контролировать. Поэтому, от солёных и сладких снеков - лучше отказаться.
5. Клетчатка - очень важна. Это пищеварение. Старайтесь включать в рацион больше продуктов богатых клечаткой: крупы, цельнозерновые мюсли и хлопья, орешки, зелень, салаты, тыква и бобовые. На самом деле, даже картошка полезна и богата клетчаткой, а ещё калием, для мозга.
6. И, если мы говорим о картошке, имеет смысл обращать внимание как готовить. Жаренное, понятное дело, есть не полезно. Полезней варёное. А ещё полезней - тушеное и запечёное. Самое полезное, конечно, на пару, но это для энтузиастов.
7. Кисломолочное полезней молочного. Вообще, пить молоко литрами полезно только детям. Покупая кисломолочные продукты, отдавайте предпочтение свежим, и с небольшим сроком годности. Через 2 недели, всё живое в кефире - уже дохлое.

Правильное питание - это если заморочился с расчётом калорий и не получаешь умеренное их количество каждый день.

Правильно питаются те, кто ест больше растительной пищи: крупы, бобовые, овощи, фрукты, меньше химических добавок, всё натуральное.

Правильное питание - это два литра воды в день и сочетание белков и углеводов. Советую вам ознакомиться с основными принципами и правилами осознанного питания https://obgori.ru/pravila-i-principy-osoznannogo-pitaniya , которые помогут привести ваше лицо в норму.

Тоже недавно заинтересовался здоровым питанием. Был довольно таки крупным. Наткнулся в интернете на этот сайт https://www.racionika.ru/ . Там очень много интересных статей про правильное питание.