Витамин С, аскорбинки.

Многовато конечно. Почки могут дать сбой. Моча, наверное, уже темная? Сделай перерыв. Вообще конечно в холодное время года или если активно занимаешься спортом дозировка витамина С значительно больше. Лично мне больше нравятся шипучие таблетки витамина С. Покупаю эваларовские. Они немного дороже. Но можно брать большую дозировку и делить таблетку на несколько частей. Выходит вполне бюджетно:) Зато напиток вкусный получается, цитрусовый.

Аллергия и проблемы с ЖКТ, камни в почках. А еще, там столько сахара, что подумать страшно.

считать на в мг. побочки витамина C -камни в почках

Много принимаете. Стоит остановиться.

Аллергия будет. Витамин С в больших дозах повышает норадреналин, поэтому ты чувствуешь бодрость.
Ещё от передозировки может быть тошнота, головокружение, понос, камни в почках и желчном пузыре, судороги. И самое опасное - проблемы с сердечно-сосудистой системой. Погугли, масса информации по этой теме. Так что лучше не злоупотребляй витаминами.

Аллергия в различных формах, вот что скорее всего будет

Считаю, что витамины лучше принимать комплексно, так и эффект лучше, и с дозировкой более-менее норма. Последний раз купила PharmLegend. Очень довольна. куда лучше, чем просто пить один витамин С. Рекомендую!

ты кушаешь кислоту по сути, в больших количествах это превращается в по сути яд

У меня повышенная кислотность. И от обычной аскорбиновой кислоты у меня появляется изжога. Поэтому пропиваю витамин С аскорбат кальция. Препарат укрепляет иммунитет и снижает риск развития простудных и вирусных заболеваний. . Пропиваю курсами. Стараюсь успеть перед сезоном простуд. И пью для восстановления организма после перенесенного заболевания.

Четыре пачки за два дня очень много конечно. Вообще, надо исходить из потребности. Бывает, что человеку много витамина С нужно, а кому-то поменьше.Я, например, одну эваларовскую таблетку с витамином С делю на две части и получаю суточную норму. Там дозировка удобная. За полгода пока не заболела.