Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы никогда не заниматься спортом и быть здоровым?

Япония занимает 1-е место в мире среди долгожителей. Каждый японец, с целью оздоровления, ежедневно проходит не менее 10 км.

это вопрос из варианта, сколько нужно одеть носков, чтобы не посадить зрение. ВСе комплексно- и спорт, и движуха...

мышцы рук тоже хотят жизни! дайте и им немного поработать по назначению....
...вобщем, одной ходьбой не отделаться никак

Моя бабушка до 92-х лет бегала по тайге капканы проверять и в гробу ногами шевелила.

Километров 20

3 км. Если больше, то суставы можно стереть. А вообще, всё индивидуально. Все советы в интернете не индивидуальны и рассчитаны на людей без проблем со здоровьем, которых очень мало. Врачи тоже дают советы не индивидуально, а по шаблону.

Ходить не очень полезно. Большая польза при растягивании мышц, сухожилий и суставов + общий массаж раз в месяц. Это что то подобно к йоге. Когда занимаешь одно "неудобное" положение на 1-2 минуты. Девиз востока "Хочешь жить - нужно умереть", то есть иди на встречу боли. Там где болит там нужно и растягиваться, придумывать самому упражнения на статку или на напряжение с не большим движением. Так что упражнения "березка" и "журавель" вам дадут больше пользы чем ходьба. А бег трусцой полезен исключительно как вентиляция и очистка легких. Уж очень мало задействуется мышц.

Не менее 7 км

3-5 км.

нисколька, от того что ты будешь двигать руками и ногами только устанешь но здоровее не станешь, лучше жри нормально

30 км.

Проверено, 14000 шагов в день

общие физ-нагрузки- лопата, кайло и др+ баня еженедельно