Лечебное голодание кто-то практиковал? Какие результаты?

Голодание это круто, я сам бывало голодал по 72 часа намеренно, просто на воде, и практикую "периодическое голодание", то есть, не кушать с утра и до вечера, а голодать, а уже к 18:00, например, начинать завтракать, но и тут есть свои нюансы, кушать нужно тоже определенно, в идеале должна быть "кето-диета", "палео-диета" или "карнивор-диета", у всех этих рационов принцип низкого количества углеводов, которые поступают в основном с овощей, а не с круп или муки. Такие диеты помогают не испытывать голода на следующий день, может вот вы замечали, что если поесть перед сном кучу сладкого, на следующее утро сильный голод? Это обусловлено высоким инсулином, который скакнул во время поедания сладкого, и подобная пища отяжелит ваш голод, поэтому сладкое, мучное и фаст-фуд ни в коем случае нельзя есть.

Пользы голода куча, просто куча, это на сасом деле основа нашей природы, а постоянная сытость это явление ненормальное, это феномен уже развитой цивилизации, т.к добывать пищу стало предельно легко, древний человек, человек первобытный, часто голодал, это было нормой.

Без шуток и иронии аутофагия (голод) борется с диабетом, с онкологией, альцгеймером, с кучей болезней и в целом жизнь после этого может стать совершенно другой.

У меня результаты от голодания тоже весомые, я студент, я хорошо сбросил лишние 8кг,при этом сохранив мышечную массу, так как тренируюсь, я избавился от прыщей, сонливости, сами по себе ушли бородавки, чувствую себя намного продуктивнее и лучше. И я понимаю еще, что это вклад в мое долголетие.

Для изучения голодания и хорошего рациона к нему есть материалы на ютюбе в каналах "Алексей Ворон" и "Dr.Berg"

10 дней на воде. не знаю был ли какой прок. голодала с целью очистить организм.

Обычно заканчивается обострением гастрита
Лучше не надо
Или можно только завтракать и целый день больше ничего не есть
Так легче переносить голод

Было дело. Больше я таких опытов на себе ставить не буду.

Я стал богом

Поль Брэг Чудо голодания.Я пробовала по его системе суточное голодание.Один раз в неделю.Результаты?Смотря какие у Вас цели.Хороший внешний вид-состочние кожи,волос.Сказвть,что прямо таки легко-не скажу,но втягиваешься.