Очень хочется есть ночью. Не могу уснуть пока не поем.

Усталость у вас не из-за этого. Какой вес/рост/возраст?

стакан кефира или ряженки на ночь

Ешь немного перед сном, а не до 6ти как идиоты советуют

Как быть.....вот как я попробуй.

Мы приходим в дом или квартиру уже под вечер, когда за 18 часов.
За день что-то перехватим и не всегда в уме фиксируем количество съеденного и главное - было ли что-то сладкое или печеное.
И вот я сам никогда не ем после 18 часов, но в 22 вечера часто хочется есть.
Нет, к холодильнику я не бегу. Я пью минеральную газировку, без сахара конечно. Углекислота обладает свойством насыщать желудок, блокировать рецепторы "голода", сообщающие мозгу, что хозяин "ничего не ел".
В первые месяцы этого не достаточно, особенно если желудок растянут от переедания. Но еще зависит от возраста.
В 25 метаболизм хороший у всех, но уже в 35 жирочек откладывается во всех местах.
Как же быть?
Есть препарат - сибутрамин. Раньше его звали меридия, затем его переименовали в редуксин.
Но действующее в-во сибутрамин. По нему и выписывает врач рецепт. Попробуй его купить без рецепта, но если не дадут обратись к эндокринологу, оговори этот вопрос. По рецепту его выдают в течении года, рецепт не отбирается.
1 капсула на ночь в дозе 15 мг и стакан воды - и через 30 минут голод исчезает. В-во воздействует на центр насыщения в мозгу, препарат центрального действия, и человек может не есть совсем. Пьешь воду и худеешь. так я худел совсем недавно, когда нервничал и набрал лишие 10 кг.
Но 3 недели в рот ничего не брал кроме воды ( воду нужно пить усиленно, чтобы продукты распада белка, не запороли нефроны почек).
Вот и все , нужно время, сила воли и желание.
ВНИМАНИЕ! Редуксин более 15 мг однократно принимать не следует. Были случаи, приводящие к инсультам, поэтому он является препаратом хорошим, да крайне непредсказуемым.
Начинать нужно с одной капсулы и изменять АД в течении 5 дней. если оно не измениться, если не будет тошноты, головокружения, можно перейти на схему: утром 1 капсула 15 мг и вечером в 20 часов еще 1 капсула 15 мг.
При употреблении сибутрамина всегда пересыхает слюна во рту. Это нормальная побочка, у всех такое явление и на него внимание не обращают. А собой нужно иметь бутылку с водой, чтобы смачивать горло и рот.

Аналогично. Проблема решается стаканом кефира или бутербродом с сыром(или чем то аналогичным, иногда даже кусочком колбасы). Оставь с ужина один бутерброд, или печеньку, которые съешь перед сном.
При соблюдении общего баланса еда-нагрузка, на вес, это никак не повлияет.

Попробуй воду с сахарком.

так поешь, что за дэбилизм

пей холодную воду на ночь, постоянно

Согласна с тем, что дело не в работе желудка, проблемы могут быть со стороны эндокринной системы, щитовидки. Сдайте анализ на витамин Д и гормоны щитовидки и покажитесь хорошему врачу. Мне так выписывали ударными дозами витамин Д, фортедетрим, получше стало, и кстати аппетит наладила, вес упал в итоге

Таже проблема, но я мало ем (стакан кефира и кусок чёрного хлеба)