Как Вам такая диета?

Плохая) по сути вы едите одну индейку
Кушайте гречку, фрукты, овощи, пейте воду,
Гречку ешьте стабильно, на завтрак можно отварные яйца, и фрукты, и огурцы например
Обед - греча, и к ней не много отварного птичьего мяса (лучше курица)
Ужин - поменьше гречи, и огурцы напрмер
В перекусах лучше кушайте яблоки,
Старайтесь побольше ходить, даже не бегать, в свободное время просто двигаться

Ужинать лучше за 4 часа до сна
и на завтрак можно есть каши с овощами и фруктами
можно омлет, яичницу, вареные яйца
я все же преверженец каши и вареных яиц)

Поменяйте местами обед и ужин. Зачем мясо на ночь?

Жесть, совсем ты себя не бережёшь.

Чем будете организм очищать? Где клетчатка?Осень на дворе,капуста-кабачки.

хорошая диета, если не сорвешься

Неа... Как минимум нефиг так жрать на ужин. Нефиг жрать галеты. Кефир? Ну, так себе... Яблоки- норм.

Какой-то бред, а не диета :(
Или у вас задача уничтожить организм за счёт лишения аминокислот и микроэлементов? Даже расстановка белков, жиров и углеводов не правильная. Утро с надо начать с кажи или яиц. На ужин мясо ты для того чтобы оно всю ночь перевариволось? Так оно гнить будет. На ужин творог (и при том 9%). Вместо галет можешь вату есть (и то и другое к язве желудка приведёт).

Творог (с такой жирностью) - бяка. Лучше обезжиренный и с подсластителями. И всё равно будет долго и трудно перевариваться

Плохая.

Кефир пьют вечером. Слышал, что некоторые пьют его с утра, но лучше на ночь.

400гр мяса за раз - по-моему многовато