Как найти мотивацию похудеть

Питание надо менять в первую очередь, а не спорт

меняй рацион питания

Всё очень просто. Либо тебе это надо, либо нет.

Значит, тебя пока в себе всё устраивает. Ты можешь сам надеть обувь, можешь дойти до школы и обратно, сам можешь помыться.. И,, что самое немаловажное, тебя, пока не привлекает противоположный пол. Вот когда возникнут трудности хоть по одному пункту, вот тогда сам в зал бегать будешь.

Никак. Ходи жиробасиной

Сначала поменять питание, скорее всего родители едят очень некачетвенную пищу, раздельное питание с ними, приемы пищи затягивать на долго, нельзя быстро есть. Питание 3 раза в день - все в жир, 5-7 раз - самое лучшее. Картофель и булки исключить, нажимать на борщи и самые простые каши, рыбу, есть много овощей. Голодовка - еще сильнее попрет при последующих приемах пищи, после голода и недоедания все идет в жир, организм себя так защищает.
Самое главное - не есть то же самое, что едят родители, сколько раз не сталкивался - обычно все банально, родители едят неправильно, и их дети тоже.

Смоги

Фу ты жирный

Подпишись на мотивационные паблики в ВК

Найди себе единомышленника-ты занимаешься физрой - худеешь, а он качается - тебе лень - он тебе говорит НАДО, он сдувается - ты его мотивируешь

Как убрать растяжки после родов? Кто пробовал на себе? Хочу "свежие" поскорее убрать

смотри различные фотки/видео худых людей. читай истории похудения. если ты прям жоско себя не любишь, смотри в зеркало и представляй, что если вот я начну заниматься спортом и возьму себя в руки, то буду видеть в отражении уже улучшенную версию себя

Не такой уж и толстый. Я в 11 лет при росте 162 весил 82 кг.

Если лишний вес связан с перееданием то тут все просто - меньше ешь, в особенности сладкого. Если ожирение связанно с нарушением обмена веществ то тут ничего не поделаешь.