Какой способ похудения самый эффективный кроме спорта?

Способ есть только один - кушать меньше чем расходуешь энергии. Чем больше разница, тем быстрее похудание,

Убрать причину ожирения

Начать есть меньше калорий

хопелесс прав
самое эффективное - недобор калорий. это работает. не нужен ни спорт ни особая диета.

Уберите любые приёмы пищи после 16 - 18 часов. Мне Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме хорошо помог справиться с тягой к сладкому и к еде, он даже при инсулинорезистентности худеть помогает

Жри меньше

Прогулка и питание отварной пищей с овощами

Никакой.Заниматься спортом без правильной диеты это то же самое что соблюдать правильную диету без спорта .

Дефицит калорий. Только умеренный, без фанатизма. И белково-углеводная диета. Ну и плюсом - корнитин и аэробные нагрузки.

Купи просроченного йогурта и смешай с грибами выпей и обосрись встал на весы и опа минус 5кг

Меньше есть! Но это не каждому по силу, мне рот "зашить" помог редуксин, с ним аппетит на ноль падает. Ешь только потому что надо и по чуток.

Как по мне, самый эффективный способ похудение, это есть по голоду, и не ограничивать себя. + небольшие физ упражнения. Не обязательно прям сложные, начни с лёгких упражнений в приделах 5-15 минут. Можешь даже ходьбой заняться, это тоже не так сложно. Дальше прибавляй нагрузки по своим ощущениям. И самое главное не переедай, и отличай голод от заедания от скуки. Да процесс похудения будет проходить медленно, но зато эффективно и без потеря здоровья! Удачи! ?