Здоровый образ жизни
Через час нужно идти по делам как не уснуть ? А прилечь то хочется :-)
С вечера лёг поспать в часиков 6 и проспал до половины первого потом просидел за компом до утра. Вот теперь на сон клонит. Как не уснуть что посоветуете а то все дела просплю ведь.
Засыпай там от куда упасть можно, пошивелишься, уподешь и проснешься. На себе проверял.
Елена Самсонова
ага на дерево залезть надо)
Делай задуууумчивое лицо и спиии, но глаза не закрывай )))
Через час идти надо... так вот и выйди на час раньше... прогуляйся медленным шагом по улице... посмотри подыши красота то какая...
Ред бульчику попей, а ещё лучше сильного слабительного!!! Сон снимет как рукой! ! ;-)
Бросьте работу, если она мешает отдыху.
Заниматься статической гимнастикой — сидячим бодибилдингом, напрягая по очереди разные мышцы, особенно ушные. Сидеть на горчичнике (не через штаны, так нечестно) или на чем-нибудь типа ипликатора — знаешь такие игольчатые устройства для лечебного раздражения определенных частей тела? В аптеке спроси — подскажут. Лопать лимон без сахара, нюхать нашатырный спирт и через каждые две минуты докрасна надирать себе уши.
контрастный душ
Сначала под душ прохладный-освежиться. А потом надо выпить не кофе, а ЧАЙ, КРЕПКО ЗАВАРЕННЫЙ.
Работаю сутками, и знаю.
Да и по ТВ видела репортаж, когда экспедиция по 3-ое суток добиралась до места... На вопрос журналистов, как боролись со сном, отвечали, что кофе не помогало, спасались крепким, как чефир (?),чаем... Умывайся холодной водой.
Можно добавить лимон.
Просыпайся! На улице весна!
И слушай музыку бодрую, веселую, можно рок-н-ролл.
Работаю сутками, и знаю.
Да и по ТВ видела репортаж, когда экспедиция по 3-ое суток добиралась до места... На вопрос журналистов, как боролись со сном, отвечали, что кофе не помогало, спасались крепким, как чефир (?),чаем... Умывайся холодной водой.
Можно добавить лимон.
Просыпайся! На улице весна!
И слушай музыку бодрую, веселую, можно рок-н-ролл.
Выходи сейчас....
Вы еще все не сходили?
Кофе и сиди за компом)) ) только не засыпай - хуже будет)))))
всё потом поспишь, а сейчас кушать и на дело)
Попробуйте выпить крепкое кофе и поиграть в азартные игры на компьютере.
Надо почесать ушную раковину и сон пройдет!
20 минут поспи.... хватит вполне.. (только будильник поставь)
Душ и на улицу -погуляй часов-отвали от компа.
потом поспишь...
После бессонной ночи - необходим 24-часовой сон,
чтобы ПОЛНОСТЬЮ восстановится.. .
А так как в т воем резерве только 1 час -
то только душ и черный кофе без сахара.. .
И уж как-то дотяни до вечера... .
а в 22.00 - в постельку ...
иначе все начнется сначала.. .
и пойдет по куругу.. .
Удачи!!
чтобы ПОЛНОСТЬЮ восстановится.. .
А так как в т воем резерве только 1 час -
то только душ и черный кофе без сахара.. .
И уж как-то дотяни до вечера... .
а в 22.00 - в постельку ...
иначе все начнется сначала.. .
и пойдет по куругу.. .
Удачи!!
только не ложись "на 5 минут"! иначе потом ооочень тяжело вставать придется. попей кофе
кофейку завари)
если времени мало то точно ложится не стоит, лучше выпить кофе
поспи одним глазком минут 30,потом кофеек и как огурчик
я по телефону разговариваю стоя
забей на работу...
выыходи на улицу заранее. заоно мозги проветришь.
Сходи в душ и выпей крепкого кофе займись чем нибудь интересным сон как рукой снимет.
коктейль "будильник" :
сварите чашку крепкого кофе ( или 3 пакетика нискафе) , охладите и влейте в большой бокал с ОБЫЧНОЙ колой, или пепси. не перепутайте! если влить колу в кофе, пойдет обильная пена.
бодрит по счету "раз! ". сильно не увлекайтесь, "мотор" посадить можно
сварите чашку крепкого кофе ( или 3 пакетика нискафе) , охладите и влейте в большой бокал с ОБЫЧНОЙ колой, или пепси. не перепутайте! если влить колу в кофе, пойдет обильная пена.
бодрит по счету "раз! ". сильно не увлекайтесь, "мотор" посадить можно
хорошо помогает адреналин
самым простой способ холодный душ или испуг
самым простой способ холодный душ или испуг
Марина Вантензин
а еще можно врубить перфоратор
мин 10 15 подремай или поспи.... чтоб сон перебить
Ну, как. Вы там не проспали?
Заварите крепкий черный чай, добавьте сахар и выпейте горячим. Удачи.
Да на кой тебе эти дела? Ну их в "баню".
ну как варинат очень крепкий чай (ток не всем помогает) я обычно если за компом музыку громкую, шоб орала, слушаю :) но мне проше я в наушниках :))
Вера Соснина
а вобще попробуй просто походить :) конечно час эт много :) но зато точно поможет :))
сиди на Ответах, и точно не заснешь))
крепкий кофе
душ или умыться холодной водой
зарядочку поделать
душ или умыться холодной водой
зарядочку поделать
хороший крепкий кофе.
а так спать надо по ночам!
а так спать надо по ночам!
шоколадку горькую слопай-может поможет)))
Ляг ненадолго, да подумай о хорошем.... поможет, наверное...
Не ложись только. потом не встанешь! Лучше кофе свари, и душик контрасный прими! Мне помогло! )
пойди соседскую собаку прогуляй...
стакан кока - колы и пол ложечки растворимого кофе, перемешиваешь и выпиваешь... правда немного будет кубрычить, но быстро проснешься...
Заняться полезным делом либо пообщаться)
будильник заведи чтобы не проспать!
Крепкого прикрепкого кофе два раза через 15 минут, мама так делает!
Чашку кофе.. . :)))
Я в таком случае, если собираться не нужно, ложусь поспать минут на 30-40. После кофе и вперед))
Заведи самый громкий будильник! Если одного тебе мало, заведи несколько! Обычно всегда срабатывает! Мне по крайней мере помогает...
Надо обязательно перебить сон - холодный душ, чашечка кофе, но ни в коем случае не стоит ложиться. Вставать через час будет тяжелее, нежели перетерпеть.
выпий чашку кофе (только крепкого )! И можешь сидетьи играть а если сильно хочется тогда выйди на улицу и пробеги пару кружочков вокруг дома помогает на себе проверял!
поставить будильник!!!!
Похожие вопросы
- Если у Вас бессоница, а спать нужно идти, что Вы делаете для того, чтобы уснуть?
- сколько часов нужно спать,чтобы высыпаться...
- Сколько часов нужно смеяться в день,вы сколько смеетесь?
- в котором часу нужно просыпаться? когда-то слышал, что в 5,00
- Сколько часов нужно спать? И в какое время хорошо ложиться спать?
- встал в 4 утра (спал 11 часов) нужно прободрствовать до 23.00 поможет ли кофе ?
- Сколько часов нужно спать или во сколько ложиться и просыпаться, чтобы высыпаться
- ОЧЕНЬ нужно! как улучшить зрение? сейчас у меня зрение минус 2,хотелось бы приблизительно 100 процентное
- сколько нужно идти пешком что-бы начал сжигаться жир?
- Что нужно забыть о сигаретах и никотине что бы курить не хотелось?