как заставить себя спать веть знаю что буду на работе как зомби а всё равно ложусь поздно

Час - полтора интенсивной физической нагрузки после работы (в спортзале, например) - очень хорошее снотворное. Ну и самое опробованное средство - секс, перед сном!

Плотно поешь, ляг под теплое одеяло, включи какой-нибудь фильм, не заметишь-уснешь.

аверное нервы не впорядке попей валерянки

О.... Как я тебя понимаю, у самой такая же проблема, в универ к 8, а ложусь в 2. Мне ничего не помогает, хожу как зомби, но ты можешь выпить снотворного или в крайнем случае тюкнуть себя молоточком!!!!

Я тоже плохо засыпаю. В последнее время практикую следующее: ложусь и включаю телевизор. Интересного все равно ничего не показывают, вот и засыпаю под эту бредятину от скуки, поставив предварительно телевизор на таймер, чтоб сам потом выключился. Можно еще перед тем, как ложиться спать выпить 30-40 капель БАРБОВАЛА. Это легкое успокоительное, обладающее легким снотворным эффектом. На следующий день будете прекрасно себя чувствовать, голова легкая и ясная. Попробуйте. А вообще-то меньше времени проводите в инете, здоровее будете.

Отойди от компьютера, возьми учебник и почитай лежа.

снотворное чуть чуть выпей!

постели постельку. примостись на подушеке удобненько и включи какой то нудненький фильм. можешь еще пожевать чего небудь. только свет должен быть выключен а телик на таймер отключения поставь и сам не заметишь как заснешь .не слушай музыку перед сном-она бодрит

Спи на работе)

выпей валерьянки