Подскажите пожалуйста как бросить???

1/конечно первый надо сила воли,
2.Постарайтес утром до10-00,а вечером после 22-00 не курить. Поможет.
3. начнете с уменшение сигаретов за ден. например выкурил сегодня 25 штук, завтра выкури 20, как это делат?
4.делайте так, для начало курите каждый час, установите интервао между выкуриваемый вами сигаретами, значит, раньше курили через каждый 25-30минут, или скажем через каждый час, сА тепер сделайте так, утром стал, некури до завтрака, это на перве дни 1-3 ден. потом утром не курите до рабочегоместа это тоже 3-5 дней, потом устоновите себе строгий интервал межву выкуриваемыйми сигаретами, например через каждый час, 1-2 дня, потом через каждое2 часа тоже 1-2 дня потом на каждое 3 часа, тоже 1-2 дня, потом 4 часа, тоже 1-2 дня, тогда уменшайте сигаретов 2-3 за ден, потом 2 за ден, потом 1 за ден, вот вы уже бросили сигарет,
других легкх способов вам не найти, и чтобы отвыкли таких перепаратов или лекарств тоже нет. Удачи вам.

Ален Карр. читай книгу.

Что бросить-то? Или может кого-нибудь хочешь бросить? Уточни. Поделимся опытом.

Просто.

из-за головы, стоя лицом по направлению метания, левая нога впереди на всей ступне, правая сзади на носке, правая рука впереди на уровне головы. Из этого положения перенести вес тела на правую ногу одновременно отвести правую руку назад за голову и слегка отклонить туловище назад (замах) . Затем, перенося вес тела на левую ногу, выпрямиться и резким движением руки вперед-вверх (под углом около 45°) бросить

Без стимуляции практически бесполезно. Поставь цель - спортзал, пробежка минут 20-30 и штанга. Сначала ломка будет (вернее дискомфорт) особенно во время отдыха, но месяц протянешь при стабильных занятиях, у тебя организм будет требовать другого. Но перед тем как пойти в спортзал, бокс.. . по желанию, ты должен четко видеть цель и стремиться к результату. Цель простая - стать крепче, чувствовать себя лучше, подвижнее. Выяви свои недостатки (например, дыхалка у тебя как? или рельеф тела? кому что) , определи программу и график нужных действий, и делай это постоянно - последнее самое сложное, т. к. требует терпения и воли. Главное поставь задачу в голове, и приучи свое тело к спорту - он станет наркотиком похлеще сигарет. Когда не хватает нагрузки мышцам, это пиздец ломает и настроение, и физически. И не слушай тех, кто говорит про то, что бросать надо медленно! Ерунда!
СПРОСИ СЕБЯ: А ЗАЧЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ. ЗАДУМАЙСЯ НАД СВОИМ ВОПРОСОМ. А ВСЕ ЧТО Я НАПИСАЛ ВЫШЕ, ЭТО ТЕХНИКАК ИСПОЛНЕНИЯ, НО ОДНО БЕЗ ДРУГОГО КАК МУЖЧИНА БЕЗ ЖЕНЩИНЫ.

Антош, а чего бросить-то? Курить? Колоться? Ты уточни, а то как-то не очень... отвечать на вопрос, в сути которого не уверен.

пить или курить ?

Герку)))) есть!! ! Я сам лечу их, иногда !

Что бросить -пить, курить или другое что либо.

реальные есть ((((смотря что ты хочешь бросить)))) уточни*ответ будет